12.25の筋トレ | コナミスポーツでメタボ脱却ブログ

コナミスポーツでメタボ脱却ブログ

糖尿病寸前からコナミスポーツに通いメタボを脱却し、今は50代でも筋肉質。筋トレや食事や栄養、ジム通い継続の秘訣などを紹介。

年賀状.jpg

おはよう。

ここ数日、筆者は年賀状の制作・発送に時間をとられていた。
出勤前に、地元の郵便ポストにラストグループである一束を
投函しようと思う。

26日(木)から28日(土)までに出せば、
なんとか先方に元日に着くらしい。

このような私的情勢の中で、
大胸筋上部を鍛える、インクラインベンチプレスを行った。

重量よりも、フォーム・姿勢の成否の徹底と
動作速度のスーパースローに拘った。

かなり限界。
しかし、大胸筋から三角筋に至るまでの
筋肉の膨張といくつもの溝は、鋭くなった。

みんな、この時期は忙しい。
とにかく続ける。
これが高潔な事であり、成果をだすポイントだ。

なお、このエクササイズを行うにあたり、
使用したスミスマシンについては、後日に委ねる。

元旦の本来の意味は、1月1日の朝のことで、
1月1日 元旦とか、正月元旦といった、
表現は間違だという。
正しくは、平成26年 元旦とのこと。
*日本郵便(株)HPより。

来年の干支は午年(うま)だ。