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些細なことから、進退窮まる事態に! [東京・青梅周辺]

些細なことから、進退窮まる事態に!
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2017年4月10日 富山県大家庄「春の四重奏」
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高田城堀跡の桜

日頃、健康維持のために一日一万歩歩きを目指している日々だったが・・・・。
4月2日、仕事仲間と飲み会にJR河辺駅近くの居酒屋に出かけた。3時間ほど飲んで自宅へ歩いて帰った。河辺駅から自宅の長渕7丁目までの距離は、約2.3㎞、3300歩程度で、普段歩いている距離だ。家の書斎の二階へ上がり、廊下の突き当りが私の書斎。
 ちょっとふらついた。廊下は幅80センチと狭いので、ふらついても斃れることはないはず・・・だった。が、ふらついた場所は、たまたまドアがきちんとしまっていないトイレのドアだった。予想もしないドアが内側に開き、どっともんどりうって尻もちをついた。大きな音に階下にいた娘が、「どうしたの?」と様子を見に来た。
 
 その時はお尻が痛い程度の感覚だった。翌日、左側の肋骨の辺りと左耳に痛みがあった。3日後、行きつけの東青梅整形外科へいった。ここは22年ほど前から、頚椎の軟骨がすり減っているとかで、定期的に首の牽引に通っていた。すぐにレントゲンを撮ってもらう。結果は5番目の肋骨になだらかな曲線が見える。皹の手前の状態で、10日くらいで痛みは消えるという診断だった。4月11日現在、痛みの軽減はなく、前かがみで左腕を動かすと肋骨に痛みがある。ゆっくり歩くときには痛みがないが、急ぎ足で強く足を踏み歩くと痛んでくる。であるから、週末の障がい者移動支援の仕事で軽い仕事は影響ないが、歩く目的の人について5~6時間の移動は、とても無理。対象者の仕事の内容によって、続けるかキャンセルさせてもらうかの選択をすることになった。

 一日1万歩を歩くことや月に二回、「旧鎌倉街道歩き」これは月二回、一日に約20~25㎞を歩くことで健康維持を図ってきた私にとっては、見直さなければならない事態だ。激しい動きは控えるものの、といって全く歩かなければ、筋力が減退してしまう。ほどほどの加減が必要となる。腰痛持ちの私の解決法は、腰が痛くても歩くことで直していた。この間の一日の歩数は、1000~4000歩ほどで、筋力が一気に落ちたせいか、昨日から腰に違和感を感じてきた。寝起きの肋骨の痛みもまだ変わらない。
 9年前に九州の豊後街道歩きの折、胸椎骨折をしたときの、幅広のコルセットを引っ張り出して、長く歩くときにはコルセットを付けるようにしている。コルセットを付けると、この陽気でとても暑い。
参考:危機一髪エッセイ 豊後街道歩きの阿蘇・二重峠下の石畳で橋から落下して胸椎骨折する! 旧街道を歩く]https://hide-tabi.blog.ss-blog.jp/2017-02-16

☆鎌倉街道を歩く 第2回 高崎~山名 https://hide-tabi.blog.ss-blog.jp/2022-02-28
☆「多拠点生活」ADDressを試してみる! https://hide-tabi.blog.ss-blog.jp/2021-10-24
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☆マツノヒデマサの旧街道を歩く旅 http://aaspa.web.fc2.com/index-tabi.html
★スペイン聖地サンティゴ巡礼を歩く 初日サン・ジャン・ピエ・ド・ポーから
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☆海外温泉入浴珍道中 http://aspa.starfree.jp/junyoku/matsuno.htm
☆旅と温泉の思い出ショップ http://aaspa.web.fc2.com/shop/
☆おんせん県おおいたで、生活費1ヶ月6~7万円で過ごせるか挑戦中!第2弾
 http://hide-tabi.blog.so-net.ne.jp/2014-02-01

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トモミ

河辺から長渕7丁目って、3時間飲んでから歩く距離としては長いのでは?
一日も早い回復をこころより祈っております!

by トモミ (2022-04-13 11:00) 

Enrique

お大事にして下さい。
by Enrique (2022-04-14 08:01) 

hide-m

トモミさん、ありがとう。普段は青梅市立図書館やイオン河辺がJR河辺駅と隣接しているので、散歩に往復で行っています。約9000歩くらいです。

Enriqueさん、ありがとう。なかなか痛みが取れず、時間がかかりそうです。といって、散歩をやめてしまうと筋力が落ちてしまうので、その塩梅がむつかしいです。
by hide-m (2022-04-14 13:11) 

yokomi

なんと大変でしたね(>_<) 早い回復を祈りますm(_ _)m
半端な状態は危ないですね。我が家も気を付けなければ...(>_<)
ちなみに我が家ではトイレのドアは普段開けていますが、風呂は昼間は窓を開けているのでドアは閉めていました。
また一生懸命歩いてください(^_^)v
by yokomi (2022-04-16 13:08) 

ナツパパ

わたしもひょんな弾みでフラっと来ることがあり、そのたび壁やドアに助けられています。
まさかドアが...というのはわたしにも起こりうることで、とても他人ごととは思えません。
どうかお大事になさってください。
by ナツパパ (2022-04-19 17:20) 

hide-m

yokomi さん、ナツパパさん、ありがとう。二階の部屋のトイレは、私しか使わないのでつい、ドアをきちんと閉めないことがあるので・・・。こんな
ことは想定できませんでしたから・・・。
by hide-m (2022-04-20 14:16) 

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