産後のダイエット法！？
神戸市北区でベビーマッサージ・ファーストサイン教室＆資格取得スクールをしている、SmilePeace 認定講師の矢尾です。
今日はインスタグラムでのインスタライブ配信をしてみました〜
ライブは先月したところでしたが
前回見れなかったという方からも
またライブ希望とのお声をいただいたのと
産後ダイエットについて聞きたい！
というお声もあり
産後のダイエット法？！
についてのライブ配信
といっても、
私もどんなダイエットが効果的なのか逆に知りたいぐらいなので
ライブに参加して下さったママたちと一緒におすすめのダイエット法について共有
ママたちほんとすごいわ〜
いろんなダイエットを産後に取り組まれていました
そんな今日のライブ
気づけばまた１時間近くペラペラとしゃべってしまいました〜
基本めっちゃ早口やのに
コレだけしゃべる私って・・・笑
そんなライブで
みなさんと語ったダイエット法を
全ては載せれませんが
編集してちょこっとだけ載せています♪
気になる方は、ぜひこちらからご覧ください♡
今回みなさんの前で宣言した
・おしり歩き
・プランク
ちゃんとやりましたよ！笑
おしり歩きは長女と一緒に競争しながら
そしてプランク！
これはプランク終わった瞬間の私。笑
約２年ぶりのプランクの結果は
1分30秒‼︎
私なりに頑張ったほうです
そして、今日のインスタLIVE
たくさんの方がコメントしてくださったのですが、
私の画面にそのコメントが反映されるまでに少しタイムラグがあるんですよね〜
そんなタイムラグのことを長女曰く
ラグい
というそうな！笑
（小学生がオンラインゲーム中によく言い合ってる模様。笑）
ライブの最後は、そんな若者用語で盛り上がりました〜笑
「コレから ラグい 使います！笑」
ってママも
ノリのいいママたちのおかげて今日のライブも楽しかった〜
ありがとうございます！！
ということで
今日のライブの合言葉は
笑
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※２月末に出産した為、現在北区民センターでのグループレッスンはお休み中です。
自宅でのプライベートレッスンやコラボ撮影会は開催しております。ご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します。
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認定講師矢尾裕美
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