人生を整えるヒーリング整体師のマサ＠神戸です。
 

何が起こったにせよ
その出来事をありのままに受け取りること、
を拒否して反応から動いているうちは
あなたは「それ」になっている
「それ」になっている時は
「それ」に支配されている。

「それ」ってなんだと思います？

 

 

 

‥‥…

 

「それ」は感情です。

起こった出来事と
それに対して自分の中で生じた感情
これは別物です。

私を怒らせたのは彼女が悪い
私を悲しくさせたのは彼が悪い、
政治が悪い、
上司が悪い、
、、、



〜のせい
としているうちは
それはあなたの手の中にはないのだ。
だからどうすることもできない。
変えられない。
自らの権利を放棄している。

変えようとすると変えられない、
のパラドックス。

ただありのままに受け取ったら
それは変えられる。
初めて変えられる可能性が出てくる。


とは言え、ただありのままを受け取ることや
反応しないことって難しいですよね。
ネガティブな感情に支配されちゃうことってありますよね。

そんな人たちに３つオススメがあります。
ピンときたもの、全てもしくはどれかやってみたら
そんな状況も変わってくるかもしれません。


①まずオススメなのが瞑想です。
物事をありのままに観ることができるための訓練が瞑想です。

瞑想のやり方はたっくさんあるので
自分がピンとくるやり方、縁のある立派でいいと思います。

個人的なオススメはヴィパッサナ瞑想。
これはブッダの教えた瞑想法として知られています。
世界中に１５０箇所以上この瞑想ができるセンターがあり
これが全て寄付で成り立っていることからも
恩恵を受けた方の多さ、汎用性を表しているのでしょう。
１０日間連続という時間を取らないといけないのが大変ですが
人生の転機にでも一度行ってみてはいかがでしょうか？


②感情とは何か？これを知るためにリーディングカフェに参加してみてはいかがでしょうか？

怒り、嫉妬、悲しみ、無価値観、寂しさ、混乱、不安、罪悪感など
感情によってその傾向があります。
自分はどの感情が現れやすいか？
どんなギフトが隠れているか？
左脳的にわかることでより自分の状態を客観的に認識することに役立ちます。
※僕も以前、開催していましたが現在は開催しておりません。
こちらのページから各感情のリーディングカフェの開催情報が得られます。


③感情に支配されて飲み込まれてしまう、
人の感情もたくさん受け取ってしまう、
そんな人には一度アクセスバーズを受けられることをオススメします。

頭を軽くタッチして触れる「新しい頭のマッサージ」を受けることで
思考や感情が整理整頓しやすくなったり、
過去に抑圧されていた感情がデトックスされたり
などの変化があったりするかも？
アクセスバーズについて☆
これはまずは感情でいっぱいになってるところを大掃除するイメージです。
大掃除することで今まで経験してこなかったスペースを見つけられるかもしれません。
綺麗な状態を経験したことがないと、綺麗な状態に保ちたい、と思わないですからね。


今回は感情との在り方を変えるのに役立つ３つのおすすめの方法をご紹介しました。
感情との付き合い方を変えたい！と思った方は是非どれかお試しくださいね。

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もし思考がグルグルして行動に移せない人は
まずはその思考を整理整頓してみたらいいかもしれませんね。
あなたの中の「良い、悪い、正しい、間違ってる」をクリアにするアクセスバーズ！
脳の断捨離•デトックス☆アクセスバーズについてもっと詳しく知りたい方は
↓
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