特に人間関係において、自分が何かをしてあげたときに相手の反応、対応に過度に期待し過ぎると、自分の思ったような反応にならなかったときに大きく落胆します。

相手がどう反応するかはこちらではコントロールできない以上、過度な期待は手放し、自分ができる最善を尽くすことに集中した方が気持ちが楽だと思います。

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