だいぶ前から何度か
精神科の薬の断薬について
メッセージなどで質問をいただいていましたが
なかなか全ての方にきちんと返すことができず
ブログに書きますねと言って
書けないままここまできてしまいました
精神科の薬については
今現在はほとんど0に近いです
ソラナックスという抗不安薬を
頓服で出してもらっていますが
飲むのは1か月に1度あるかないかくらいです
最近では1歳半検診の時や歯医者さんや
MRI検査などパニック発作が出そうな時に
たまーに服薬しています
昔から見ていてくださっている方は
私がかなりの量のお薬を飲んでいたか
ご存じだとは思いますが、、、
詩を妊娠して断薬するまでは
1日にトータルで18錠飲んでいたと思います
今までほんとにたくさんの薬を飲んできました。
ソラナックス
サインバルタ
パキシル
セロクエル
ジプレキサ
エビリファイ
リスパダール
コントミン
セレネース
ワイパックス
レキソタン
レスリン
ドグマチール
レボトミン
ヒルナミン
ルボックス
ジェイゾロフト
イフェクサー
ジアゼパム
ドグマチール
ざっとこんな感じで
いろんな種類の薬を今まで飲んできました
まだまだ思い出せないだけで
もっとあると思います
中には、
統合失調症の患者さんが飲む薬とかもありますが
とにかく私は不眠がかなりひどくて
というか普段から薬を飲みすぎていたからか
もはや薬を飲んでも眠くならないという
負のループに陥っていました
睡眠がとれないと
身体にも心にも色々な症状が出ます
なので、睡眠薬じゃなくて精神薬や抗うつ剤で
副作用で眠気などが強く出るようなお薬を
寝る前などに処方されていました
ほんとにありとあらゆる薬を試し
一日に何十錠も飲み、
それでも眠れない日々が続くと
「もう何も考えずに寝たい。」となってしまい
処方されたお薬を
何十錠、何百錠と多量服薬したこともあります。
現代の薬では多量服薬で死ねないと言いますよね
そこまで多量に飲むことが不可能だと言われています
たくさん飲んでいるうちに、
吐いてしまうということが多いらしいですが
私は吐いてしまうとかは一切ないタイプなので
一番やばくてICUに入院した時は溜め込んだ薬を
200錠以上飲んでいたし
危ないと言われている薬ばかりを飲んでいたので
ぼんやりする意識の中で
ICUの先生たちに囲まれて胃洗浄を受けながら
「発見が早かったから良かったけど
あとちょっと遅かったらどうなってたか
わかる？！？！
」
」と怒鳴られたのを覚えています。
こんな過去がある私が今薬というものから離れ
たまに頓服を飲む程度で生活していますが
一体どうやって断薬したのか？
断薬はきつくなかったんですか？
離脱症状は出ませんでしたか？
とよく聞かれます
みんな精神科の薬を断ちたくても
離脱症状に苦しみなかなかやめられない。
私も一緒でした。
離脱症状と言って
身体に薬がある状態が当たり前になると
その薬を飲むのをやめた時に
身体や心に色々な症状がでます。
精神科のお薬では
「シャンビリ」とよく言われる
頭がシャンシャン、ビリビリするかんじが出たり
目眩、動悸、頭痛、吐き気、不眠、不安など
本当にさまざまな症状が出ることがあります
やめたくてもこの離脱が酷すぎて
耐えきれずに薬を飲んでしまい
断薬ができない方もたくさんいます
私は離脱がかなり顕著に出るタイプで
断薬とかでなく
たまたま薬を飲み忘れてしまった、、、
っていうだけでバクバクって動悸がしたりするタイプで
あ！やばい朝の薬飲んでなかった！
ってこともよくありました
私の断薬は、妊娠が発覚して
当時1日に18錠飲んでいた薬を
次の日から0錠にしました
本当なら段階を踏んで
徐々に減らしていったり
胎児に影響のないものは飲み続けたりしますが
私は今までたくさん薬を服薬してきてたし
医師と相談して
明日からかなりきついと思うけど
全ての薬を辞めましょう！という決断に至りました
で、断薬したんですが、、、
断薬と同時に禁酒と禁煙もしたんですよね
お酒はまぁいいとして
タバコは禁煙外来に3回くらいいったけど
どうしてもやめられず1日に2箱吸うベビスモでした
だから断薬もしんどいし
タバコも吸えないし
2か月ぐらい地獄のような日々でした
もちろんシャンビリとかもかなり酷くて
そこにプラスでつわりもひどかったので
朝から晩までほとんど横になっていたと思います。
起き上がることすらしんどかった。
そして精神状態も断薬して5日後くらいから
めちゃくちゃ悪くなって
いらいらがとんでもなくて、、、
ずーっとイライラしてました
あとは涙脆くて泣いたり怒ったり、、、
もう無理！もう耐えられない！
もう薬飲みたい！タバコ吸いたい！
こんなんなら死んだほうがマシだ
って
って口に出してしまうぐらい離脱症状は
しんどかったです。
でも私の場合は
お腹に赤ちゃんがいたので
だめだ、、、頑張らなきゃって
とにかく耐えることで
断薬に成功することができました
あんなに薬を飲んでいましたが
今では逆に薬は極力飲みたくなくて、、、
断薬はきつかったですが
断薬してしばらく経ってからは
薬を飲んでいたころの自分の身体と
薬が抜けてからの自分の身体が
劇的に違うことに気付きました
身体が軽い
いつもぼーーーっとしたかんじだった頭が
モヤモヤが晴れたようにすっきりしていました
筋弛緩作用もあったから身体に力がはいらなくて
ふらふらしてしまったり
衝動性を抑えるために
鎮静作用の強い薬を飲んでいたので
常にボーっとした状態だったんだろうなってことに
薬を辞めてから気がつきました
鎮静作用が強いのもあるし
結構鬱が酷かったころの5.6年の記憶って
あまりなかったりするんです。
なにして過ごしてたのかなぁ？ってよく思う
断薬できて今は幸せだし
この先薬はもう飲みたくありません。
でも、
薬を飲むこと＝悪だと言いたいわけではありません
ただ、私は
明らかに薬を飲みすぎていたんだと思います
だから正常な判断すらできてなかった
うまく薬を使っていけば良かったけど
私にはそれができず
もっと薬ください
もっと強いのにしてください
もっと強いのにしてくださいそうしたらきっと治るって思っていました
って思っていました鬱が酷かった頃のことを思い出すと
とてつもなくしんどくなります。
記憶を抹消したいぐらい、、、
本当に本当に辛い日々でした。
でも、今もどこかで
同じように鬱やパニック障害や
薬の離脱症状に苦しんでいる方が
たくさんいるんだろうなと思うと
私のブログを読んで
あんなに酷かった人でも
薬なしで生活できるようになるんだって
って少しの希望になれたらと思いこのブログを書いています。
私もなおったわけではないので
まだまだ油断はできないし
またいつ戻るかなんて私にもわかりません
なので一日一日、
健康で笑って過ごせる日々に
感謝しながら生きていきます。
ではまたー