ゾンビのように、腹直筋伸ばすと楽になります

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GW期間残り2日間ですね

今日はお腹の前面の筋肉

腹直筋あたりを

ストレッチしてみました。

整体やマッサージでは

なかなか思うように伸ばせない箇所なので

バランスボールを使うと最高です。

メガネもずれて

ゾンビみたいな姿ですが

一応、生きています。

２時間くらい

リングピラティスしていました。

それではまた。

ちなみに

ゾンビが読かけの本は

私もスパイになりたい

（楽で安全で高収入なお仕事のみ承るスパイになれたら）。

プロテイン苦手な私が唯一

飲めるプロテイン↓↓

人工甘味料も不使用です↓

抹茶味も美味しい

それでは良い一日を

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

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