ニトラゼパム5mgで安定して来たので、先週から減薬を再開しました。
1%減薬を5日間、その後3%に増やしました。
前にチャレンジした時は、絶不眠になり追加で1/4錠飲んでしまい減薬に失敗しましたが、今回は寝られました。
寝付きに少し時間が掛かりましたが、2日続けて寝られました。
ただ、２日目に頭痛が出ました。これは減薬による離脱症状かなと思います。ロキソニンを飲んだら収まったので様子見です。離脱が出る＝回復 なので、今度こそ淡々と減薬出来たらと思います。
１ヶ月4%～5%づつの減薬を当面の目標にしたいです。