整体やエステに通わなくてもＯ脚は十分自分で解消出来ます。
例えば日常的に行っている歩行です。
正しい歩き方はＯ脚に影響を与えますし
下半身ダイエットにも効果があります。
Ｏ脚矯正ウォーキングで下半身ダイエットを目指したい人は
普段から歩き方に気をつけてみましょう。
例えば、歩くときには下腹部を少し上に持ち上げ気味で
歩いてみてください。
そして、お尻の肛門はひきしめるようにして
歩幅は少し広めに取ります。
それが、Ｏ脚解消になり、下半身ダイエットにつながります。
Ｏ脚解消は、短期間では無理ですから必ず継続して
歩くようにしましょう。
特に通勤や通学で歩いている人は、毎日行き帰りだけでも気をつけて
歩いてみてはどうでしょうか
毎日続けることで、Ｏ脚矯正と下半身ダイエットが期待できると
思います
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