毎年悩むことは、「今年は腕を焼くか、焼かないか」です…((((；ﾟДﾟ)))))))
1回4キロのスロージョギングを日課にしています。4キロ走った後は縄跳びをしたり、横に飛んだりしてトレーニングを終えますが、最近整体の先生に「後ろ向きに歩いたり、走る」ことを勧められて取り入れています。
後ろ向きに歩いたり走ることで、腰痛防止にもなるし、重心の位置も良くなり、姿勢もよくなるとのことでした！
一回100メートル程度行なっています。まだ効果の程はわからないですが、続けていこうと思います。→いろいろやることがある😱
今日の練習😩
あなたのおかげです♪
今日もありがとう😊
ゴルフランキング
ブログランキングに参加しております。
応援クリックありがとうございます😊
大阪市西区南堀江の
室内ゴルフスクールゴルフレッスン
ドゥゴルフスタジオのホームページはこちら！
