おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

 

〇〇が必要だったのは、最初の1週間だけでしたね！

 

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのFさんです。

 

Fさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。

 

 

 

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

 

マイナス　2.1ｋｇ

 

 

 

そんなＦさんが・・

 

最近、食事を我慢している感覚がなくて

 

食事の量を減らしていても、気にならなくなってきました。

 

我慢が必要だったのは、最初の1週間だけでしたね！

 

と話してくれました。

 

 

 

ダイエットを成功させるためには

 

あなたが目標とするスタイルを維持していくためには

 

それに見合うだけの食事量を身につける必要があります。

 

その食事量が現在の食事量と比べて

 

多いようなら減らす必要もあるでしょう。

 

 

 

そうなると、食事量を減らしますので

 

我慢が必要になります。

 

 

 

しかし、ともとでダイエットスタートされた方の多くが

 

食事の質を上げる食改善をしていくことで

 

身体の中に摂取する必須栄養素の量が増えます。

 

 

 

必須栄養素の摂取量が増えると、不思議と空腹感を感じにくくなるんです。

 

それと、耳つぼの効果でしょう。

 

 

 

Ｆさんと同じように

 

1週間を過ぎると、食事の量を減らしても

 

空腹感が気にならなくなるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

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