おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
差し入れのお菓子をちょっとだけ食べたただけなのに・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているTさんです。
Tさんはダイエットスタートして1ケ月と2週間が経過した女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス5.5kg
そんなTさんが・・
ゴールでウィーク明けだからか
めずらしお菓子の差し入れがあったんです。
ものすご～く、迷ったんですが
1つだけ食べたんです。
お菓子をちょっとだけ食べたただけなのに・・
無性に甘い物が我慢できなくなり、もう・・2つ・・
食べちゃいました。
と申し訳なさそうに話してくれました。
「白砂糖は麻薬」
こんな言葉を聞いたことありませんか？
すべてのお菓子とまでは言いませんが
ほとんどのお菓子には白砂糖が使われています。
もちろん、甘みを加えるとき
一番、安価なものが白砂糖だからなのですが・・。
太っていた人の多くは、お菓子を常習的に食べてきています。
そのため白砂糖中毒に陥っています。
その常習性から脱却するには、意思と時間が必要です。
もちろんダイエットスタートしたら、原則的に「お菓子は禁止」です。
そのため、Sさんは、2週間、禁お菓子だったんです。
また、その2週間が、禁断症状が出てきやすい時期なんです。（笑）
それを乗り超えられれば・・
そう言えば、最近、全然お菓子食べたいと思わないなぁ～
って思えるようになるんですよ。
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