どんな事でも一度決めたら
やり遂げられますか？
おそらく
決めたことをずっとやり続けられる方は
少ないのではないでしょうか？
運動しようと決めたのに、
雨だから今日はやめておこう
こんな風にして毎日やっていたことが
だんだん回数が減ってきて
やらなくなってしまう。
こういう経験がどなたでもありますよね。
でも続けられる秘訣があるんです。
絶対ではありませんが
続けられる確率を上げるには、
『嫌でもなんでも21日間続ける』 ということ。
21日間、
つまり3週間続けることが
「習慣」になるからです。
習慣にしてしまえばこっちのものです。
習慣とは、
頑張ってやるのではなく、
身体に定着するということ。
『やらないと気持ち悪い、やりたい！』
という反応に変わってきます。
これが無理なく続けられる秘訣です。
ぜひ皆様も
この法則を有効活用してみて下さいね！
