「四人の女性がいます。
20歳代の中に一人だけ70歳代の方がいます。 さぁ、誰でしょう？？」
全員後ろ向きで、
歩き方と屈伸運動と足の組み変え方 だけで
判断するという内容でした。
50歳の差ならさすがにわかると思っていたら
なんと外れてしまいました(ｰ ｰ;)
70歳代の方は、
姿勢が良く、関節が柔らかく
動作や立ち振る舞いだけみると
とてもそんな年齢に見えません。
一方、 私が70歳代と予想した20歳代の方は、
筋肉がなくふくらはぎが細く、
体幹の筋肉もついておらず、
足首の柔軟性がないようで
屈伸運動をよろけながら行っていました。
私の若さの判断基準は、
☆肌のハリや透明感、
☆適度な筋肉、
☆バランスよくついた筋肉、
☆関節の柔軟性
などですが、
この様な基準をクリアすれば
年齢関係なく若く見えるということを
改めて実感した内容でした。
それと同時に、
全て逆を行くと一気に老け込むことも
思い知らされましたf^_^;
いい化粧品使ったり、
キレイな洋服や靴でお洒落を楽しむのもいいですが、
体から見直してあげることで
今よりももっと輝けるのではないでしょうか✨
