夏は汗をよくかくから痩せるという

都市伝説がありますが、これは嘘です。


汗をかけば一時的に体重は落ちますが、

脂肪の量は変わらないため、決して痩せたことにはなりません。


そもそも汗とは、水分そのものので、

汗を沢山かいても脂肪は１グラムも減りません。


逆に大量の汗をかいたからといって、

甘いジュースばかり飲んでいると太ってしまいます。


また、夏は冬よりもエネルギー消費が少ないと言われています。


人間の体は、寒いと体を温めために

エネルギーを消費しますが、

夏は、体が冷えないのでエネルギー消費が少ないのです。


よく冬の方が食欲がわくと言われていますが、

体がエネルギーを求めているのです。


このことを知っているだけでも、

あなたのダイエットライフは変わります。

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