おにゃ7冊目の新刊 4月6日発売!

50代が続々と10kg以上やせ!

たんタンダイエット

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いつまでも体も心も美しく…!

 

こんばんは、おにゃです。



どうでもいいですが、

いや、どうでも良くないですが、


私、知らない間に3kgも太っていた😱 

 

やっば!!


この前書いたけども。

体重計乗ってガーン…😱😱ですよね。





理由はわかっている。

なので、早速Amazonで注文した!




まずは定番のイワシ缶




面倒なので箱買い!






ズボラには魚の缶詰が一番です。

満足度も高いし、野菜やきのこと一緒に

レンチンするだけなので手間もかかりません。






そしてもう1品は


蒸し大豆。




これは塩が入っているタイプなので

塩をふらなくても

そのままで十分美味しいです♡





今朝はこんなふうに

蒸し大豆とえのき茸、トマトを入れて

レンジでチン!




味付けは最近ハマっている

ガラムマサラとマヨネーズで

適当に和えただけ!🥰

ホントにスパイスは万能✨



こちらも満足度高め💁‍♀️

蒸し大豆はレンチンすると

ホクホク感がUPして美味しさが増す♡


簡単なのに美味しい!

みなさんぜひお試しを。






そんなこんなで


ただいまダイエット

5日目となり、4日間で

1.5キロ減ってました💡



基礎代謝高めなので、簡単に落ちる。


間食はやはりカカオマスです。




で。今回太ったのは

知らない間に(意識はあったが)



糖質がかなり増えていたこと。

新刊の試作があったので、

いつでも食べる習慣がついてしまったこと。


何もないから

ついついパン🍞など、甘いものを

食べていたこと。




結局、「何もないと」手軽なものを

食べてしまうので、 

今回はイワシ缶と蒸し大豆を

買ったんですよね✨


これが大正解🙌




そして、あまいものが

食べたくなってしまった時は

こんなふうに考えました。




私が理想とする人は

適当にお菓子を

つまむだろうか?

なんとなくで食べるだろうか?







そう考えたらNOだったんですよね。


そう思ったら

私も、なんとなく食べるのはやめようと

思いました✨


なんとなく食べて太りたくないし、



なんとなく食べて

メカニズム上、一瞬だけ

気分が良くなったような気がして

(実際は全く気分は良くなっていない)

食べたって何の意味もない。



自分が目指すところはどこなのか?

ということですよね^^



みなさんは、なんのために痩せたいですか?

よかったら教えてくださいね。




 

 

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