おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
きょうはミラクル満月＆ハートフル満月ですね。
時刻は17時59分。まだ間に合います。
ゆっくり開いて満ちていく準備をしていきたいですね。
誰にも自分の満月があります。
自分の開脚があります。
マイベストな満月＆開脚を見つけて、
これでいい、これがいいと感じていきます！
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重51.2kg・体脂肪率25.9％
◇筋肉量36.1kg・水分量率52.1％
◇体内年齢35歳
◇朝食5:00（白湯・トマトジュース・青汁コーヒー＠自宅）
◇昼食13:00（弁当みかん@職場）
◇夕食18:00（鮭の塩焼き・大根おろし・粕汁・キュウリとわかめとセロリとトマトのサラダ・リンゴヨーグルト＠自宅）
【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】
自力整体実技で効果を上げるために大切なのは、実は、自力整体実技をするまでの時間と、その後の時間の過ごし方なのです。
自力整体実技は、脳のスイッチを切ることから始めますが、
それまで、フル回転フル稼働したまま、いきなりスイッチオフにするのは、ちょっと難しいです。
実技でスイッチオフにしてゆったり過ごした後に、日常生活に即戻っていきなりスイッチオンにするのは、これまたちょっと無理があります。
乱高下があり過ぎなのは、心と体にとって酷なのです。
日常生活自体を、自力整体実技として過ごす。
スロー・スロー・ソフトに動いて食べて眠って生きる。
きょうは満月。
満月の迎え方、送り方も、そんな感じがいいですね。
特に意識して過ごしてみてくださいね。
大きな効果を実感できますように！
【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】
私の好きな自力整体をナビゲートしています。
心と体を美しく豊かに整えて、ミラクル＆ハートフルな開脚体質になっていきませんか。
まずは体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。
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入会希望の方は、自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
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☆11月の会☆オンライン☆☆日曜午前4回☆水曜午前1回☆次回は11月21日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417
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その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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