最近のオイラはストレスが溜まっている。

原因はいろいろあるんだけど、大半を占めているのは仕事だよね。

もうこれは仕方ない。

そして体力も落ちて行動力がなくなったことも原因。

休日は半日寝ていることも増えました。もちろん部屋から一歩も出ない。

 

もともとネガティブなオイラはつねに悶々うつうつとしているのよ。

そこでね、これは少しでも日光にあたらにゃあなと、

朝から散歩に出てきました。

日光を浴びるとセロトニンが作られてうつうつとした気持ちに

効果があるとか。

目標はご近所一周。近くの激安自販機でコーヒーを購入して

川べりで飲んで帰る。

 

で、肝心の効果のほどですが、

単純ですが気分爽快です。

散歩から帰ってきてからの行動がはかどるはかどる。

 

そういえばオイラお医者さんに言われてたんだよ。

何も考えずにぶらぶら歩けと。

まさにそれ、それを久々に実践したのですわ。

一時期ウォーキングをがっつりやってたのですが、

よけいに体調が悪くなったので止めたんです。

なんにでも力が入りすぎちゃう悪い癖があるようです。

一生懸命力を抜く‥これをやらなきゃならないんですわ。

結構難しいんだな。

 

前記事のこともストレスの原因です。

意外と辛い。

では。