こんにちは!変革メンタルコーチKAORIです。
「自分のことが好きになれない」
「自分の本音がわからない」
というお悩みはよくいただきますが、そういうお悩みに対してKAORIがよくお伝えしているのは、
「どんな自分にもオッケーを出してあげてね♪」
ということ。
これ、ホントに大事なことで、とてもベーシックなことなのですが・・・
最近ね、クライアントさん達のお話を聞いていると、この言葉を言葉どおり受け取れる人が少ないことに気づいたの。
たとえばね、
「できている自分には、オッケーを出す」
という感じに受け取られていたりします。
これね、良さげなことに思えるんだけど・・・
「できている自分はオッケーだけど、できていない自分はダメ」
という感じに、ジャッジしてしまっているんですね。
つまり、自分の中で「マル」と「バツ」をつけていることになります。
自分の中に、「マル、バツをつける」という考え方の癖があると、それが現実にも反映されてきます。
「こういう自分は良いけど、こんな自分はダメ」
ってやってると、人からも、そんなふうにジャッジされることにもなり、本来の自分をのびのびと輝かすことができないんです。
それに、自分の本音もわからなくなってしまうの。
「こういう考え方はよくない」
「そんな思いを持ってはいけない」
とかね、自分の本音にもジャッジしてしまうので、自分のハートが萎縮してしまい、自分の本音が出てこなくなっちゃうんです。
自分をジャッジしていると、人からもジャッジされます。
すると、「恐れ」という感情が出てくるので、恐れが土台になって、思考し、行動してしまうんですね。
恐れから出てきた思いというのは、何かを避けるためのものであることがほとんど。
つまり、自分軸ではないのね。
「人から嫌われないように・・・」
「人から認められるために・・・」
という他人軸の人生になってしまいます。
じゃあ、どうすればいいのか?
冒頭にお伝えしたように、
「どんな自分にもオッケーを出してあげてね♪」
ということなんですが・・・
もう少し言葉を足すなら、できる自分にだけオッケーを出すのでなく、できない自分にも、情けない自分にも、だらしない自分にも・・・どんな自分にもオッケーを出してあげるということなの
もっというなら・・・
「できる自分」も「できない自分」もイコールです。
「0点」も「100点」もイコールなんです。
そうやって、すべてイコールだ、というフラットな視点で見ることができると・・・
本当の意味で、自分を受け入れることができ、自分の本音にも気づくことができ、本当の願望にも気づけるようになってくるんです!!
こういう感覚が腑に落ちると、見える世界が変わってきます。
私たちは、脳を使って、頭で、いろいろジャッジしてしまいがち。
脳の特性として、比較したり、順位付けをしたり、フィルタリングをしたりというものがありますが・・・
その機能を使うのでなく、ハートに意識を向けて、感じてみるの。
言葉で説明するのはなかなか難しいですが、ハートが開いてくると、この感覚がわかってくるクライアントさんも多いです^^
フラットな自分になれると、とても生きるのがラクになってきます。
ピュアな思いから行動できるようになるので、人生も楽しくなってきます。
「こういう仕事をしている人はすごいけど、あんな仕事をしてる人はたいしたことない」
とかね、そういう、いつの間にか世の中に洗脳されてしまったジャッジもしなくなるので、心も穏やかに、愛が溢れてくるようにもなってきますよ^^
応援してます(o^^o)
「一人ではよくわからない」という方は、あなたの人生が輝くように、KAORIが丁寧にサポートしますよん♡
<大人気・無料講座>
ではまた更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした