今日の体重、体脂肪は？(8/12)

あまり努力していないんだが結構いい感じ。

体重　56.1　-0.7
体脂肪　20.4　 +0.1
体年齢　32 -1
内臓脂肪ランク　5 -1

歩数　8102
筋トレ　朝ダンベル、スクワット　10分
　　　　　夜ダンベル、スクワット　10分
プロテインを朝、夜。

ウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kg/森永製菓

￥4,320

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夜はチョコの誘惑に負けそうになったが、
筋トレからのココアプロテインで代用。
プロテイン臭さがなく、美味！


ところで体脂肪計。

今使っているのはオムロンのHBF-362。

どうやら液晶欠けで保証書があれば無償交換できるみたい。
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しかし、10年近くお世話になったし、やはり新しいのを買おう。

今のところ、数多くの結果値がでるオムロンが優勢。