前回のブログにも書きましたが、

「小寒」から「大寒」にかけての今の時期は、

一年で最も寒い時季です。

 

今年は大雪が降った翌日の早朝、

船橋でもマイナス5℃という記録を出しましたが、

太陽は少しずつ力（パワー）を増しており、

日の出時刻も、1月16日から少しずつ早くなっています。

 

とはいっても……まだまだ寒い時季は続きます。

 

体が冷えている時は、体を温めたりほぐしたり、

丁寧なセルフケアで体を整えていきましょう。

 

ホームページのブログに

詳しく書いていますが、

 

☑食材のチカラで体を整える

☑温活（体を温めること）で体を整える

 

これらについて、まとめました。

ぜひお立ち寄りくださいね～

 

【二十四節気】一年で最も寒い時季は、薬膳と温活で乗り切る～大寒（だいかん）の頃の過ごしかた