今日の体調は、中の上という感じです。
精神病患者は皆さん、睡眠が大切ということはご存じだと思います。
僕も、小さい頃からの睡眠障害が、病気の原因の一つになっていると思います。
さて、最近は、脳への刺激が強いニュースが続いています。
見ないようにはしているのですが、ヤフーニュースぐらいは見ています。
生活不安をあおるニュースばかりです。
脳が、不安を感じて、興奮して、眠れない日々です。
そこで、水枕（昭和だな）を使って、脳を冷やし、睡眠を促します。
薬を飲んでも、眠れない時は、アイスノン（これも昭和）を使って、脳を冷やします。
すると、僕の脳もクールダウンするのか？。
いつの間にか、眠っています。
寒い季節ですが、脳を冷やすと、眠気が来ます。
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