お陰様で続いている。
年末年始、元旦もやりました！
もうこうなると「癖」にってきているので、やらないとかえって気持ち悪い。。。
ただ残念なことに、僕は英語がわからない。
多分、アメリカのアプリだと思うが、説明がすべて英語なので言っていることはチンプンカンプン
幸いなことに、各エクササイズの前に１０秒ぐらいのデモンストレーションがるので、それを見て：
『ああ、その筋肉ね
』
とトレーニングできるので、【芸は身を助く】は正論でもある。
ついで言うと、『あぁ～、この筋トレなら、更にこうした方が踊りに役立つな！』
と勝手に負荷を掛けているので、本当に都合の良いアプリでございます
この度のクルシージョの「解剖学クラス」用に資料を作る。
今度のクラスのテーマは「大腰筋」。
ダンサーと黒人が、普通の人の３～４倍強いと言われる、インナーマッスル中のインナーマッスル。
大腰の「腰」が「要」の漢字が付くように、身体の要になる筋肉ですが、これを意識出来るようになるのは本当に難しい。
深層筋中の深層筋であるが故、ほとんどの場合、この筋肉を使わずにアウターマッスルで処理してしまいます。
これを回避するためのトレーニングを考えました
因みに今日は、アレグリアスの振付動画を作成し、クルシージョの「鬼パルマ」クラス用の教材音源動画も作って、＆現在作成中の「ケブラーダ教則動画」の撮影も少し終え、からのクルシージョ準備！
あっぱれ文明の利器のお陰で、ここ那須高原に居てもすること沢山です
（他にヤギ世話や、薪割りしたりもする）
でも、全ては自分のためでもあります。
教えることで、自分を見返すこともできて、本当に自分のためにもなっております。
明日は、アレグリアス振付動画のその次と、ケブラーダ教則動画の作成に勤しみます。
こうして自分が命かけて学んだことを、動画という形で残せることは至極幸せなことです。
あとは、これが本当に「人のためになっているか？」ですね。
さあ、今夜も映画観ながら寝ますかね
