天気がさえなくても、小雨でも、気分転換に外へ出て走ります。
先日までは桜まみれだった景色が、今は新緑！
癒されます
片付けで人生のリセット。
輝く未来へのリスタートをお手伝いいたします。
生前整理アドバイザー、よりそい片付けサポートの讃岐峰子です。
コロナ生活も１年。
近所を走り始めて一年という事ですね。
全然痩せませんよ。
けれど、ふくらはぎが太くなり、太ももがやや硬くなりました。
もうちょっと変化が欲しくて、食べ物を変えることに。
白い炭水化物をやめました。
今、いただいているのは、玄米。
炊飯器が邪魔なので片付けて、土鍋で炊いています。
この方が時短ですね。
そして、麺はソバ、パスタは植物繊維の多い全粒粉のもの。
走るくらいじゃ体形は変わらなかったけれど、これはどうでしょう！
結構味わい深くて、食が進んでいるような！？
逆効果だったりしてね
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