皆さん、ごきげんよう。

　燃える🔥美食へようこそ♪

　健康診断の結果が赤血球が少なくて要経過観察、と出てしまった為、血の気の多いオツマミが食べたくなった（ 笑 ）。

　そんな一昨日：火曜日わ・・・、

　鶏ハツ炒めと、ナスのサラダ（ 笑 ）。

　ササッと炒めたりして・・・、

　出来上がり（ 笑 ）。

　醤油 × ゴマ油 × シークヮーサーの味付けと、タップリの九条ネギで・・・、

　うま❤

　ナスとキュウリとミョウガの和風サラの色合いがいまいちだけど・・・、

　うま❤

　

　ちょっと体重増え過ぎたので、この日から食事と運動によるコントロールの度合いを強めて・・・、

　絞ります（ 笑 ）。