初めての格闘技でダイエット
多くの人は運動によって健康的にダイエットを
したいと考えていると思いますが
格闘技の型を使い運動をダイエットに取り込む
ことは
数あるダイエット方法の中でも、ちょっと特殊
ではありますが人気がある方法の一つです
格闘技ダイエットの中でもボクシングを用いた
ボクササイズは有名ですよね
ボクシングの基礎トレーニングとダイエットと
エクササイズが混ざり合って、ボクササイズが
生まれましたが
ボクサーの様な引き締まった体型を目指すには
正に最適のダイエット運動でしょう
格闘技ダイエットとしてエクササイズに空手の
動きを取り入れたものも人気があります
体内の「気」の調子を整え精神的な強さも養う
ことができる空手は、格闘技系ダイエットの中
でも人気が上昇中です
女性にとって空手は護身術にもなりますしね♪
空手の稽古中は絶え間なく動き、全身を使った
有酸素運動をするので
全身の体脂肪燃焼率も高く、ダイエット運動と
してとても理にかなっています
ダイエット運動の中には気孔術や導引術という
太極拳の動きを取り込んでいるものもあります
道具もウェアも必要なく自らの身体と向きあう
事が最大のポイントであるダイエット運動です
この気功・導引術は単なる格闘技のダイエット
運動ではなく
精神的なコトも含め身体を内面からダイエット
させる健康法ともいえるでしょう
格闘技ダイエット運動にはキックボクシングを
取り入れているものありますし
実際、様々な種類のモノがありますよね～♪
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