新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。
～「笑いの効用」は、しばしば医学的根拠をもって語られる。免疫に詳しい大阪大学の宮坂昌之名誉教授は「もちろん、笑うことはいいことだ。ストレス解消という意味では、免疫にとってもプラスだろう。しかし、しばしばメディアで引用される“医学的根拠”は疑わしいと言わざるを得ない」という――。～
～テレビや週刊誌ではしばしば「笑ったら免疫力がアップする」と報じられています。
確かに、笑うとストレス解消につながるので、ストレスホルモンの分泌が減り、一度下がった免疫力の回復に役立つことは理屈にかなっているように思えます。
でも、前回の記事で述べた食べ物やサプリメントの話と同じですが、笑えば笑うほど免疫力が上がるというわけではなく、笑うとストレスが和らぐためにストレスホルモンの血中濃度が下がり、結果として免疫系の働きを阻害するものが無くなり、免疫系が働きやすくなる、あるいは一度下がった免疫力が復元しやすくなる、ということのほうが考えやすいと思います。～
詳しくは記事を読んでいただくとして。
結論として
～笑うことはいいことだが…結論:「免疫アップにつながっている」とはいえない～
ただ笑うってやはり心身のエネルギーが上がりますからね。
科学的には証明されていなくても笑わないより絶対いい。
この記事を読んだ後、無理やり笑ってみました。
これで私のエネルギーも上がるだろう
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