さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

1/19たべたもの

2022-01-19 22:39:01 | 食べ物
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◎1/19合計 1653.61kcal 摂取アルコール量45ml(体重67.2kg、体脂肪率20.3%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ほうれん草とベーコンのグラタン:257kcal
 (しじみわかめスープ:15kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜 300ml:309.00kcal

 (真鯛220g:426.80kcal
 (にんにく1g:1.34kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal
 (牛すじ串2本:68kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal

 (トップスライス竹の子16g:3.68kcal
 (オクラ9g:2.70kcal
 (ひらたけ7g:1.40kcal
 (えりんぎ14g:3.36kcal
 (バナメイ海老16g:15.52kcal
 (あさり8g:2.40kcal
 (ほうれんそう25g:5.00kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (さといも17g:9.86kcal
 (アボカド11g:20.57kcal
 (にんじん27g:9.99kcal
 (大根32g:5.76kcal
 (ごぼう23g:14.95kcal
 (ブッコロリ5g:1.65kcal
 (アスパラガス14g:3.08kcal
 (ミニトマト12g:3.48kcal
 (ながねぎ19g:5.32kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (ズッキーニ10g:1.40kcal
 (スナップえんどう4g:1.72kcal
 (揚げなす13g:26.26kcal
 (みょうが4g:0.48kcal
 (パプリカ7g:2.10kcal
 (いんげん4g:0.92kcal
 (小松菜19g:2.66kcal
 (かぼちゃ13g:11.83kcal
 (れんこん13g:8.58kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ12g:3.24kcal
 (コーン3g:2.22kcal
 (ピーマン21g:4.62kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (生姜13g:3.90kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (煮干し1g:3.29kcal

 (ちくわ:22kcal
 (かにかま:14kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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