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2016年05月23日
夏までに痩せたいならキックボクシング!
「キックボクシングは女性にもいいですよ!」
といつも言っている私ですが、
では、いったい女性にとって
何が良いのか?
それについて今日は
書きたいと思います。
まず、
目的によっても様々ですが、
痩せたい人、そう!
ダイエットには持って来いです!!
キックボクシングは上半身だけでなく
下半身も使います。
30代〜40代にかけて付く贅肉
女性にとっては悩みですよね!
早い人なら20代後半から来てますよね!
まず、
ブラの周りの背中のお肉の盛り上がり!
次にお尻の上の、
腰に乗っかる脂肪(;^ω^)
出産後の
お腹のたるみ(;^ω^)
そして!!
重力と共に垂れるお尻!!!
これら全てに効くんですよ!
キックボクシングの練習が!!
まじめに、真剣に、全力で
練習をしていれば、
6ヶ月〜1年ぐらいもすれば
余分なお肉はすっかりさようなら!!
お尻のたるみもとれて、ヒップアップ!
プリッと上がるヒップに大変身!
なのですよ!
ただし、しっかりと
自分を追い込む事が大切です
(どんな風にかはこちらも読んでね↓)
過去記事★女性とキックボクシング
だいたい1年ほどまじめに続ければ、
気持ちも体の効果も実感できて
運動にはまって来ますから、
最初の1年が大切ですね!
実際、キックボクシングは
自分との戦いですから、
心もつよくなりますし、
自分を変えたい!
心が強くなりたい!って
人にも絶対おススメですよ!
夏までに痩せたい人は
是非今始めて下さいね!!
といつも言っている私ですが、
では、いったい女性にとって
何が良いのか?
それについて今日は
書きたいと思います。
まず、
目的によっても様々ですが、
痩せたい人、そう!
ダイエットには持って来いです!!
キックボクシングは上半身だけでなく
下半身も使います。
30代〜40代にかけて付く贅肉
女性にとっては悩みですよね!
早い人なら20代後半から来てますよね!
まず、
ブラの周りの背中のお肉の盛り上がり!
次にお尻の上の、
腰に乗っかる脂肪(;^ω^)
出産後の
お腹のたるみ(;^ω^)
そして!!
重力と共に垂れるお尻!!!
これら全てに効くんですよ!
キックボクシングの練習が!!
まじめに、真剣に、全力で
練習をしていれば、
6ヶ月〜1年ぐらいもすれば
余分なお肉はすっかりさようなら!!
お尻のたるみもとれて、ヒップアップ!
プリッと上がるヒップに大変身!
なのですよ!
ただし、しっかりと
自分を追い込む事が大切です
(どんな風にかはこちらも読んでね↓)
過去記事★女性とキックボクシング
だいたい1年ほどまじめに続ければ、
気持ちも体の効果も実感できて
運動にはまって来ますから、
最初の1年が大切ですね!
実際、キックボクシングは
自分との戦いですから、
心もつよくなりますし、
自分を変えたい!
心が強くなりたい!って
人にも絶対おススメですよ!
夏までに痩せたい人は
是非今始めて下さいね!!
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2016年05月22日
女性とキックボクシング
こんにちは!
お久しぶり〜!の投稿です!
昨年の骨折依頼、
あまり投稿していなかったので、
もうブログやめたと思った方もいるかもしれませんが、
止めていませんよ〜!(^^)!
おかげさまで、
ケガも今では完璧!!!とまではいきませんが
すっかり治ってキックも普段と変わりなく
やっています!
キックジムに復帰してからは、
膝のサポーターは必ずつけるように
しています。
最近キックボクシングの良さが浸透してきたのか
女性の会員さんがかなり増えましたね〜
良い事ですね!
ただ、女性はあまり続かないのも事実です(;^ω^)
何故なんだろう・・・
これは私の主観的考えなんですが、
女性ってきついのが苦手なんじゃないかな?(笑)
和気あいあいが好き!みたいな・・・(;^ω^)
私は違いますよ!
私は男性思考が強いですからね(笑)
1人で黙々と練習しますよ!
ただ、女性の練習見てると、
練習しに来たのか?おしゃべりしに来たのか?
微妙な人多いですからね(笑
でも、せっかくやるなら、
格闘技は、きついからこそ意味があるし、
しんどい事もやって、弱い自分に
打ち勝った時、楽しさも生まれると
思うので、
是非今来ている女性会員さんには
そのきつさの気持ちよさを知って、
長く続けてもらいたいな〜と思います!
キックボクシングは
やればやるほど奥が深いですからね。
何の競技でもそうかもしれないですけど・・
何かに真剣に打ち込む事って大切ですね!
お久しぶり〜!の投稿です!
昨年の骨折依頼、
あまり投稿していなかったので、
もうブログやめたと思った方もいるかもしれませんが、
止めていませんよ〜!(^^)!
おかげさまで、
ケガも今では完璧!!!とまではいきませんが
すっかり治ってキックも普段と変わりなく
やっています!
キックジムに復帰してからは、
膝のサポーターは必ずつけるように
しています。
最近キックボクシングの良さが浸透してきたのか
女性の会員さんがかなり増えましたね〜
良い事ですね!
ただ、女性はあまり続かないのも事実です(;^ω^)
何故なんだろう・・・
これは私の主観的考えなんですが、
女性ってきついのが苦手なんじゃないかな?(笑)
和気あいあいが好き!みたいな・・・(;^ω^)
私は違いますよ!
私は男性思考が強いですからね(笑)
1人で黙々と練習しますよ!
ただ、女性の練習見てると、
練習しに来たのか?おしゃべりしに来たのか?
微妙な人多いですからね(笑
でも、せっかくやるなら、
格闘技は、きついからこそ意味があるし、
しんどい事もやって、弱い自分に
打ち勝った時、楽しさも生まれると
思うので、
是非今来ている女性会員さんには
そのきつさの気持ちよさを知って、
長く続けてもらいたいな〜と思います!
キックボクシングは
やればやるほど奥が深いですからね。
何の競技でもそうかもしれないですけど・・
何かに真剣に打ち込む事って大切ですね!
2015年08月25日
雨降って地固まる?ケガから学ぶ事
こんばんにちは!
久しぶり〜の投稿です!
夏ももうすぐ終わりですね!
今年の夏は・・・・
私は・・・
実は、7月にキックの練習中に膝を怪我して
いろいろ検査したら、脱臼骨折してまして(^_^;)
未だに運動が出来ない状態なのです(T_T)
こればかりは、誰のせいでもなく
自分の責任なので、
当時の状況と原因を自分で分析し、
また繰り返さないように、
ディフェンスやフォームを
もう1度見直して改善しなければいけないなと
反省しましたね!
キックのデイフェンスが弱い
キック貰いすぎなんですよ!!(笑)
貰うだけもらって、攻撃して、では
リスク高すぎなんで、
もっとディフェンス強化します!
どんな状況の時も、前向きに、
逆に今だから出来る事をやって
治って復活した時に、
パワーアップした自分でいたいなと
思います!
久しぶり〜の投稿です!
夏ももうすぐ終わりですね!
今年の夏は・・・・
私は・・・
実は、7月にキックの練習中に膝を怪我して
いろいろ検査したら、脱臼骨折してまして(^_^;)
未だに運動が出来ない状態なのです(T_T)
こればかりは、誰のせいでもなく
自分の責任なので、
当時の状況と原因を自分で分析し、
また繰り返さないように、
ディフェンスやフォームを
もう1度見直して改善しなければいけないなと
反省しましたね!
キックのデイフェンスが弱い
キック貰いすぎなんですよ!!(笑)
貰うだけもらって、攻撃して、では
リスク高すぎなんで、
もっとディフェンス強化します!
どんな状況の時も、前向きに、
逆に今だから出来る事をやって
治って復活した時に、
パワーアップした自分でいたいなと
思います!
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