64キロ台が
普通の毎日になり
「65」という数字を
朝では ほとんど 見なくなった☺️
けど
なんと 言っても
おチビちゃんで
デブちょには かわらない
😂😂😂
高齢の わたしは
それほどの スリムを
目指しては 決していない
けど…🙄
一応
小太り 目指している😆😜
けど
ただの 小太りではなく
しっかり 筋トレを
実行しながら
壁 スクワット
最低 10回
鎌田式 カカト 落とし
最低 10回
寝転び
股関節 開き
最低 10回
腹筋 この数ヶ月 やってないなぁ
