筋トレは気が付くと重量にこだわってしまっています。
怪我をすると、適正な重量で正しい動きで筋肉を刺激するのが有効と思いなおしますが、怪我がなく調子が良いと、より回数を多く、より高重量をあげ満足感を得たくなります。
これが効率の悪いトレーニングだったり怪我の元だったりします。
トレーニングも空手の技も日本的に言われる姿勢がとても大切。
昔師範に言われた事で「正しい動きは自ずと美しさを伴うので、カッコイイ空手をしなさい。」「カッコイイ空手なら正しい動きが出来ているよ」
身体の調子が良いと、そんなつもりはありませんが心の中で思い上がっているのかもしれません。
実ほど頭を垂れる稲穂かな
心しておきたいです。
押忍
