緊張で身体がガチガチの選手でも
たった３分、ちょっと身体を動かすだけで
緊張をなくすことってできるんですか？
はい、可能です！
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こんにちは、ヒカルです。
今回はプレゼントをご用意しました。
最後までよく読み、プレゼントを見つけてください。
スポーツの試合前、
緊張で身体がガチガチになったり
津波のようなプレッシャーに
潰されそうになったり
「帰りたい、今すぐ帰りたい」
と弱気になったり・・・
そんなことってありませんか？
緊張を克服するスキルがないと
緊張のあまり、頭が真っ白になって
真っ暗な部屋に閉じ込められたかのように
何をしたらいいのか分からなくなり、
何もできないまま試合を終えてしまいます。
試合後、友達から結果を聞かれるたびに
「穴があったら入りたい・・・」
という衝動に駆られ
恥ずかしさを感じることでしょう。
頑張っているあなたをあざ笑うかのように
頑張ってもいない選手が結果を出し、
肥だめに突き落とされるような
惨めさを感じることでしょう。
あなたのせいでチームが負けてしまったなら
「あそこで私がミスしなければ・・・」
と罪の意識を一生持ってしまう
ことでしょう。
逆に、緊張を克服できたなら、
力はあっても緊張を克服できない選手を
圧倒的な差で打ち負かすことができます。
勝負で勝てるようになります。
勝負で勝てるようになると、
数えきれないくらい
良いことがあります。
結果を出すことであなたのファンが生まれ、
試合後はファンに取り囲まれながら
ヒーローインタビューばりの雰囲気の中
話に花をさかせることができます。
あなたが密かに恋心を向けている女子に
最高のアピールをすることができます。
そのアピールをキッカケに仲を深め、
世界一
あなたを応援してくれるファンに
成長してくれることでしょう。
新聞に、あなたのガッツポーズが
写真つきで紹介されます。
普段は連絡もない知り合いが
「おめでとう！」と電話をかけてきてくれます。
試合前の3分間。
何もしないでボーっとすごし
「吐きそうなくらい気持ち悪い・・・辛い・・・」
と座りながら考えているだけか
身体をちょこっと動かして
「よし、すっきりした。さあ、行くぞ！」
と緊張をなくしてから試合に臨むか。
どちらが試合でいい結果を出せるかは
言うまでもないでしょう。
『試合で緊張してしまい、自分の力を出し切れません！
だから、緊張をなくしてから臨みたいんです！
でも、ロウソクの火を"ふっ"と消すみたいに
緊張ってなくせるものなんですか？』
たしかに、疑問に思いますよね。
緊張は、モノではありません。
人間の生理的な現象です。
しかし、
生理的な現象だからこそ
なくせるものだったのです。
緊張は、自律神経の働きによる
生理的な現象です。
自律神経には2種類あります。
交感神経と、副交感神経です。
主な働きとしては、
交感神経が「興奮」
副交感神経が「抑制」です。
緊張は、交感神経が過剰に刺激されて
身体の各器官が反応することで起こります。
緊張をなくしたい場合、
つまり 交感神経の過剰反応を止めたい場合は、
副交感神経を作動させればよいのです。
その副交感神経の作動方法の一つとして
身体のツボへのマッサージ
があるのです。
今回、そのツボの位置と
マッサージの方法をまとめたレポートを
プレゼントします。
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この方法はなんと、
日本でほとんど知られていません。
割合にしたら、おそらく
1％に満たないだろうと思います。
この方法を知って実践したその瞬間、
あなたは日本で1％しかいない
「緊張をなくすことができる」
人間になれるのです。
緊張というモンスターが
あなたをいくら攻撃しようと
「こうかが ないみたいだ・・・」
と言わしめることができます。
さらに、この方法において
特別な道具を必要とする事はありまんし、
お金もかかりません。
自分の体一つで、
いつでもどこでも効果を発揮できます。
海外ではテレビや雑誌・書籍など
多数の媒体で紹介されている
効果バツグンの方法です。
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日本で1％しかいない
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私は、なぜここで
この方法を公開するのか。
それは、昔の私のような人を
一人でも減らしたいからです。
私は中学校のころに走高跳と出会い、
「チビでも （当時157cm）
高く跳べば、みんなが私を見てくれる」
と思って始めました。
練習を積み重ねるにつれて、
跳べる高さはどんどん高くなり
跳んだときの「ふわっ」という感触が
たまらなく好きになりました。
学校で授業を受けている時間より
グランドで跳んでいる時間の方が
楽しくなりました。
しかし、初めて出た試合で
辛い経験をしました。
確か、中学2年生の4月だったと思います。
中学生の頃の私は、人前に出たりすると
身体がガチガチになってしまうタイプの人間でした。
「ようしっ！高く跳んでやるぞ！」
と意気込んで自分の試技を待ちました。
そして自分の番を迎え、助走路に立ちました。
助走路に立ってバーを見たその瞬間
身体がずしっと重くなりました。
「あれっ・・・身体がうまく動かないっ・・・。」
「なんで？」
「さっきまで元気いっぱいだったのに・・・。」
結局その試合では、全く跳べずに終わりました。
「練習ならこの高さなんて絶対跳べるのに・・・」
「試合で自分のジャンプができない、辛いなぁ・・・」
しかし、次に出た試合も
その次の試合も
身体が重くなりガチガチになって
全く跳べなかったのです。
練習では跳べるのに、試合では跳べない。
そんな自分を責めるようになりました。
「なんで試合になるとこうなっちまうんだよ！」
「俺のばかっ！」
「動けっ・・・！動けよっ・・・！」
追い打ちをかけるように、当時の先生が
「なんで試合になると跳べないんだよ！」
「やる気がないならやめちまえ！！」
と私に言ってきたのです。
こう言われた次の日、
私は練習をズル休みしました。
家に帰ると親から怒られるので
近くの公園で物思いにふけりました。
「中学に入って、自分を変えられる
いいチャンスなのに・・・」
「先生も嫌いじゃなかったのに・・・
あんなこと言われると、
ほんとに滅入っちゃうわ・・・」
ベンチやブランコに座り、
暗くなるまで物思いにふけったあと
使わなかったスパイクを手に、
「ズルをした」という罪悪感を胸にして帰りました。
この数日後、
先生の友達のメンタルコーチの講座を受け、
緊張を取り除く方法を知って
試合で力を発揮できるようになったのですが、
入学した時に
この方法を知っていれば・・・
と今でも思います。
試合で、多くの人が見ているなかで
醜態をさらすことなどなかったですし、
好きになった陸上競技を
嫌いになることなんてなかったし
（今はもちろん、大好きです）
先生から理不尽に怒られることも
全くなかっただろうし
練習をズル休みして
公園で物思いにふけって
かけがえのない時間を無駄遣いして
罪悪感を感じることもなかったでしょう。
あなたには、
こんな体験をさせたくありません。
だから、できる限り多くの人に
この方法を知ってもらいたいです。
ですが、
訳あって人数を限定させてもらいます。
なぜかというと、
徹底的なサポートを行いたい
からです。
レポートを送ったひとりひとりに対して、
私のメールアドレスを公開しています。
疑問があったらその都度
メールを「カチッ」と送ってください。
私は、どのメールにも
真摯に対応します。
無制限にレポートを配布してしまうと
メールの返信が
おろそかになってしまうのです。
徹底サポート付きレポートは
30人限定で公開します。
早いもの勝ちです。
現在 28 人申し込み中
残り 2 人です
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リンク先のフォームに
メールアドレス・年代・性別
といった必要事項を入力してください。
「確認画面へ」を押して確認したのち、
「送信する」を押すことで
入力したあなたのアドレスへメールが送られます。
もしメールが来ない場合は、
迷惑メールフォルダに入っているかもしれないので、
そちらを確認してください。
それでも届かない場合は、
hikarunisoudan☆gmail.com
（☆を@に変えてください）
にメールを送ってください。
その際、メールの題名は
「メール講座申し込み」
本文に
① 年代（10代、20代、・・・）
② 性別（男性・女性）
と入力してください。
なお、メールアドレスを私に教えたことで
あなたのメールフォルダへ向かって
山のように迷惑メールが殺到するようなことは
一切ありません。
某企業のように、
情報が漏えいすることもありません。
その点はご安心ください。
『ちゃんとしたレポートをもらえる？』
という声が出るかもしれないので、
キチンとかきます。
レポートはＰＤＦファイルです。
配布用のサーバーから
ダウンロードしていただく形で
あなたのもとへ届けることにします。
私が「きちんとした」レポートを作る、
そのことをあなたに認めてもらいたいので、
以前私が行ったメール講座を受けた
その人達の感想を以下に書きます。
・ メールを読んだだけなのに、
自信がついた気がします！
メールを通して
ヒカルさんの自信がすんごく伝わってきました。
私には片思いの人がいるのですが、
ヒカルさんのおかげで
思い切って話しかけられそうですっ！（笑）
本当にありがとうございました！
（10代 女性）
・ スランプ脱出法の項目が
とても分かりやすかったです！
私はスランプに陥っていたのですが、
「スランプはまぼろしだった」と思えました！
教えてもらった方法で、
さらに自分を成長させます！
（10代 男性）
・ 私はこの講座で「ワーク」なるものをしたが、
その一件一件に
丁寧に返信してくれてとても力になった。
メールを読んで分からなくても
ワークで理解が深まる。
質問すれば丁寧に返信してくれるから
SAR法を始めとするノウハウを、
本当に、完全に理解できた。
ヒカルさんを他の人にも紹介したいと思えた。
（20代 男性）
・ 最初は「何だコイツ？」という気持ち交じりの
半信半疑の状態で講座に申し込みました。
ですが、分かりやすい文章とワークの添削から
「コイツは本物だ！
俺の長年の悩みを解決してくれそうだ！」
と思えるようになったのです。
どんな質問にもマジメに適切に応えてくれて、
本当に助かりました。
私の悩みは、自信がなくて
ネガティブだったことでしたが、
この講座のおかげで
自信がついて毎日が楽しくなりました。
生きる気力が湧いてきました。
本当にありがとう！
（20代 男性）
このレポートを読むことで、
試合前に緊張したとしても
３分程度で緊張を消すことができます。
結果を出せるようになり、
あなたにいろいろなメリットがあります。
チームメイトや先生が
あなたのプレーに感動し
「ありがとう」
「お前がいて、俺は幸せだ」
言ってくれます。
練習しないであなたに勝っていた選手に
今度はぶっちぎりで勝てるようになります。
あなたより年上の新聞記者やカメラマンが
年下であるあなたを、
スター選手やVIPに接する態度で
丁重に扱ってくれるようになります。
このレポートを読み、
あなたが試合で結果を出せるようになれば
私は嬉しく思います。
よろしくお願いします。
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