微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

すべては与えられたものと思えば

ただそのことを受け入れていくだけのこと

今を嘆いたり他者を嘆くことなく

ただわが道を歩んで行けばいいだけのこと

いろいろなことやもへの執着を捨てることができれば

生きることはもっと楽になるでしょう

与えられた命の限り生きるだけ

こう在らねばならないこともなく

こうしなければならないこともなく

そのときどきに与えられた課題の中で生きていく

怒りや、不安、嘆きがなくなったときに

生きることは楽になります

今を生きる

生きていること

与えられた命をまっとうすること

それだけでいいと感じた時に

今日も精いっぱい生かさせていただきますと思えたなら

生きることは楽しくなります

心を声を聴いています

心を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに