微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

思うようにならないときもある

それが人生なのでしょう

それでも

自らの生き方で生きていく

思いは

自らの生き方で実現していく

人生の目的とは

生きること

人生の目標とは

自らの生き方を実現していくこと

心の持ち方を自らの生き方で実現していく

天国とは

心の中にあります

幸福も心の中にあります

どんなときも

心に静寂を得ることができれば

いつでも幸福は訪れます

心の静寂の中に幸福はあります

心の静寂にかえる

ただ今を静かに生きることです

平和でありますように

よい一日を

いつもともに