微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

自己をみつめ

自己を語る

他者を語ることは容易なこと

自己を語るといい

自己は何をしたくて

自己は何をしているのか

自己のしていることを語るといい

語れるように

自己の思いを実践していけばいい

常に自己の思いを語り

常に自己の思いを実践するようにしていけばいい

他者を語ることに費やす時間を自己を語る時間に

自己の思いを実践する時間に費やしていけばいい

どんなときも他者への感謝を忘れず

あなたがいるから私は存在しますと思えればなおいい

心の静寂とともに

ありがとうの言葉をいつもつたえられるとなおいい

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに