微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

変化の時

変化の時は突然やってきます

変化には困難やとまどいもともないます

ゆるゆると変化をしていくなら環境にも対応できても

急な変化にはなかなか対応できずにいることもあります

変化を望みながらも過去に愛着や執着もあり葛藤が生まれます

手放せば楽になるとはわかっていても

手放せばまたあらたな環境に身をおかなければならいというジレンマが生まれます

そのことがどんなに苦痛であっても

慣れは変化に対する不安に抗おうとします

そのことがどんなに苦痛であっても

苦痛が強ければ強いほど一瞬の平穏が幸福に思えてくるのです

２４時間のうちのたった数分に平穏があればそのことに愛着がわいてしまい

変化に対する不安を上回ることもあります

変化は新しいステージへの旅立ちです

変化を受け入れ新しいステージに真摯に向き合うことで

新たな喜びが待っています

生きている限り変化は訪れます

大きな変化、小さな変化

すべては常ならず

変化を受け入れながら新たな環境を楽しむことです

心の声を聴かせてください

心の声を聴いています

心を聴き心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに