この自粛生活の中
ずーと同じ人と一緒にいるとちょっとしたことでイライラしたりつらいと感じるという声が多数聞こえてきます
昨日のテレビの密着番組で
タレントの所ジョージさんが話していました
「毎朝起きると今日何をしようかと
たのしくてしょうがない
家族との夕食が大切な時間だ」と
自分で自分を楽しませることができる
自己完結は幸せなんです
そうありたいですね
しかし
私にも感情はあります
生きている人間ですから
若かりし頃は火山のような感情を噴き上げては周りに迷惑をかけていました
だからこそ
自分を自分で幸せにできる自己完結
起きている現実を誰かのせいにしないで自己完結できる幸せは格別だと実感します
精神的鍛練（笑）と知識を
身につけた結果
自分の感情に振り回されてジェットコースターのようになって
足が震えるような恐怖を体験しても何時間後には立ち直っている
友人は私のことを
「どこかクールだからね
他の人はそうはできないよ」と言いますが
そうでもないです
誰でもある程度身につけることができるものです
あの火山のような私ができるのですから
誰でも感情が収まれば
冷静になれますよね
しかし感情の本当の原因を理解していないと
また同じような場面があるたびに
あの時あの人にあんなことされたーー
とはじまるのです
自己完結は
「あの足が震えるような恐怖は
生きている実感が得られるんだな
なんだ
いきてる実感が欲しいなら
達成感を感じればいいんだ
そう言えば最近やらなければならない大切なことを後回しにしてた」
恐怖を感じなければ動かない怠け者だったんだ
と理解できれば
動けるパワーが湧いて
するべきことに取り掛かれます
感情の本当の原因を知ることが感情にのまれないコツです