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2022.09.16
カテゴリ：わたし
7月から認知行動療法のカウンセリングを受け始めた私。
月1回の頻度で受けています。 認知行動療法というよりは、 育児の困りごと相談みたいな感じではありますが、 医療の専門家であるため、 アドバイスが適切で助けられています。 夏休み中のカウンセリングでは、お昼ご飯を作って置いても食べてくれない。と話したら、 いつもと違う演出でお弁当を作ってみては？とのアドバイスをもらい、 お弁当を詰めるのが大の苦手な私はカフェ風ワンプレートで作ってみたら、 食べてくれて助かりました。 今回は、テスト期間前に「テスト1週間前になったらやらないからスプラトゥーン３を買ってもいい？」と言われて、どうせやるんだろうな・・と思いつつも、許可し、 結局、テスト期間中でもゲームはやっているものの、 自ら決めた時間でゲームをやめ、勉強しているので、 まぁよしとしている。 約束したルールを守らせなくていいのかな・・ こんなにゆるくていいのかな・・と不安に思っていることを伝えると、 テスト前だけどダメって言われずにゲームを買ってもらえたことがうれしくて、 やる気につながっているのかも。 ダメって言わず、勉強をしなさいって指示しないことは、 自ら考えて行動することにつながる。 困った時には相談してくるいい関係も築けている。 このままのスタンスでよいと思いますよ。と言われて、ホッとしました。 私みたいに不安症な人には心強いアドバイサーです。 しばらくは私の心の拠り所として継続していこうと思います。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。   にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.09.16 21:40:08
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