コロナ禍生活でこんな事が増えていませんか？

 

✓イライラが続く

✓寝つきが悪い

✓やる気が起きない

 

ストレス過多によってこういった症状が起こってきます。

 

呼吸が浅くなっているというのが要因の一つですが、

もう一つは「背中の筋肉が硬くなる」

というものです。

 

背骨の両側に太い筋肉がありますよね。

これは総称「脊柱起立筋」と言われてます。

 

通常はデスクワークなど同じ姿勢が長時間続く事で

硬くなることが多いのですが、

ストレスなど心理的な要因から硬くなることもあります。

 

常にストレスにされされていると

カラダは無意識に緊張状態に置かれます。

 

肩や首が力むように、背中の筋肉も緊張します。

 

それによって神経系の働きにも支障が生じ

上記のような症状につながっていきます。

 

ですから、深い所まで背中の筋肉を緩めてあげると

✓カラダがリラックスしやすくなる

✓呼吸が深く取れるようになる

✓睡眠の質が向上する

という効果が得られます。

 

当院の施術は肘を使って

深部まで緩めていきます。

 

表面的な筋肉マッサージと違い

神経系の働きも正していきますので

効果も持続しやすくなります。

 

【体験者の声】

「日々のストレスから

体調を崩すことが多かったですが、

通い始めてから重～いストレスも

サーッと吹き飛び気分爽快！

 

血液循環が良くなるせいか、

長年悩まされた冷え症が

良くなりつつあります。

ふと気が付くととココロもカラダも元

気になっていく感じです♪」

 

いいコンディションでコロナ禍を

乗り切るために

しっかりカラダのケアをしていきましょう！

 

初回割引あり

 

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整体ヨガ研究院（小平市花小金井）

 

 

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こんにちは。

呼吸法とクレニオセイクラルセラピーで

頭痛・不眠にさようなら！

 

10年後も元気で動ける心身を創る！

ヨギセラピストの加来です。

 

いい睡眠を取るための簡単な練習法を

「快眠メソッド」として

限定動画を作成しました。

 

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このレッスン動画を

プレゼントいたします。

 

自粛生活もまだ続きますので

ぜひ活用していただければ嬉しく思います。

 

 

 

 

 

 

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