ぐっと気温が下がってきました。
そのせいか、良くなっていた体調が逆戻り😫
【参加者】
＊名前が漏れてたら教えて下さい。
Ａグループ
・設定 3分12～15秒
こだま、こがっち、ゆうき、たいき、すず
☆こだま：ペースメイク
☆こがっち：途中から別メニュー
☆ゆうき：2本目から入る
☆たいき：粘って最後まで走っていた
☆すず：調整
Ｂグループ
・設定 3分27～30秒
おがちん、ながかず、もも、たなかず、イッキ、
にしけん、もりやマン、みっつ、ともや、ゆう
☆おがちん：ペースメイク、3分27～28秒
☆ながかず、もも、たなかず、イッキ、みっつ：全クリア
☆にしけん、もりやマン：数本で残りJOG
☆よもや：半分らい？
☆ゆう：1本目はＡ、数本Ｂで走る。
Ｃグループ
・設定 3分42～45秒
草ランナー、ちぃっぴー、ひろひろ、のりりん、
みゆ、須恵中4人組
☆草ランナー：3本ペースメイク
☆須恵中組：3本とショート
☆ひろひろ：4本目からペースメイク
☆のりりん：600m？
☆みゆ：1本？
JOG
まなと、ようじろう、しょうこさん、さや
【大会結果】
☆11月20日 福岡県長距離記録会
・男子3000m
まなと 9分11秒88
ようじろう 9分14秒90 PB
ともや 10分51秒77
・女子3000m
ゆう 11分19秒52
るな 11分04秒42
ちなつ 11分27秒11
れな 11分40秒84
のぞみ 12分28秒96
【土曜練習】
日時 11月27日（土）8:00スタート
場所 春日公園
距離 32.0km
ペース 6分35～40秒
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