今日のご縁に感謝申します。
自分立て直し心理レッスン
幸せに賢く生きるコーディネーター
始めてブログ訪問された方も
いらしゃるかと思うので、
簡単に自己紹介します。
親との確執（夜逃げ）
離婚・子供の死・
自身の2度の癌などの
逆境の人生を乗り越え
蓮の花のように
花を咲かせてきた
親子関係カウンセラー
糸島のマリアです。
自分自身を紐解き癒し、
自分軸を構築し自分らしく
お互いが向上しあう親子関係へ
生き方をチェンジしたい！
自分らしく自分軸を構築したい！
新たな親子関係で再出発したい！
そんな方への
心のケア＆生き方ケア
サポートブログです。
さて、今回は
人をどうしても許せない！
そんなときに、
開いてみてください。
人間関係を思い通りにして、
最高のパフォーマンスを
実現する方法
「頭に来てもアホとは、戦うな！」
２０１４年に発売され
その当時で１０万部突破の
本が未だに本屋さんの
目立つ棚に置いてあります。
親子関係、親を許せない！
という悩みを抱え、
相談される方もいらしゃるので、
私も購入し読んでみました。
今回の内容は
本の内容から、
マリアが参考にしたいことや
感じたことなどを書いています。
よろしかったら、
最後まで読んでみてください。
あなたの人生好転の
ヒントになれば幸いです。
さて、この本の最初の
ページに・・・
自分に、
こう問いかけてみてほしい。
怒りや悩みで時間を
無駄にしてはいないか？
他人の目ばかり
気にしていないか？
本当にすべきことに
全力を注いでいるのか？
と、
読者に問いかけています。
ドキ！とした方もいるかな？
この問いかけは、
親子関係の修復にも
関連しています。
2013年の流行語
「倍返し」という言葉
が流行りましたよね。
人々の意識が、
自分の中の怒り、いきどうりを、
倍返ししたいという気持ちが
高まったように感じます。
毒親という言葉や本が
沢山出たこともね！
人々が抑えていた感情に
火が付き燃え上がりました！
親子関係でも親に対して、
これまでの恨みを倍返したい！
という感覚になる子供が
増えました。
子供というのは、
年齢には関係なく、
子供の立場の方という意味です。
「やられたらやりかえせ」
という意識になると、
マイナスな後ろ向きな
エネルギーとなり、
戦いを引き寄せ、
関係性は悪循環になるものです。
確かに、やり返したときは、
一時的にすっきりしたような
気分になりますが・・・・
敵を作ってしまい、
本当の気分は、
空しいものだと思いますよ。
さて、著者いわく、
このドラマが人気になったのは、
そんな怒りを多くの人が抱えていて、
それを自分では解消できないから、
ドラマで疑似体験し、
すっきりした気分になるのだと
おしゃってました。
また、日本人は、
他人に関心がありすぎ。
他人ばかり気にしていたら、
自分に向き合う時間がなくなる。
だからもっと自分に
関心を持った方がよい。
例えば、
自分は、本当は何がしたいのか？
そのために何が必要なのか？
それがわかれば、
他者のことを気にする暇が
ないことがわかる。
＊マリアもそう思います。
例えば、
自分の気質や個性を知ることで
無駄に反応しなくるし、
自分の上手な活かし方わかってきます。
「金持ち喧嘩せず！」
とも書かれていました。
＊豊かな人は
心に余裕があるので
喧嘩にならないのだと
マリアは思います。
成功者は、
時間と知恵を使って
戦わずして勝つやり方を選ぶ。
成功する人は、
善悪ではなく、
真理を追求している。
悔しい過去にこだわり、
未来を犠牲にするのか？
それとも、
願望達成するための真理に
集中するのか？
戦うべき相手は・・・・
「くよくよしてしまう自分」
「腹を立てる自分」である。
耳が痛い方もいるでしょうが、
そうなんですよ！
＊マリアも、
意識するのは、相手との
人間関係ではなく、
自分との人間関係が、
とーーーーっても大事。
人は自分の世界観を
誰しも持っていますからね。
頭を叩かれたら痛いし
腹もたちますが、
相手に反応する自分に向き合い、
自分自身の状態を整え、
相手に対応できる自分になる方へ、
自分のエネルギーを
使うことをおススメします。
本の中で
「怒りのマネジメント」
という言葉を使われてました。
著者の田村幸太郎さんが、
怒りのマネジメントには、
書いて出して消すが1番効果がある
と言われてます。
彼のお勧めの一つは、
怒りのメールを存分に書き、
送信はしない。
私も、それ、
昔、経験があります。
怒りのメールを送ったつもりが、
エラーになり送られてませんでした。
エラーと知り、また、
メールを送る気にはなりませんでした。
気持ちを書き出すだけで、
気が済んだんですね。
後で、送れてなくてよかった！
と思ったものです。
このように、書き出すことで
気が済むことがあります。
さて、人は、
人の1部分だけを見て、
この人は、こんな人だと、
つい思い込んでしまいがちです。
実は、その人のことを
全てを分かってはいません。
その人の背景や状態までは、
理解できていないので、
つい、現象だけをみて、
判断してしまうのです。
ゆえに・・・・
「何で、この人は、
こんなことを言うんだろう？」と
その人の背景まで
見れるようになると納得できたり、
怒りが減少したり、
反対に可哀相になったりなど、
相手への反応が変わってきたりします。
マリアのセッションの中では、
背景の見方や、
物事の捉え方などの、
習慣切り替えトレーニング
をしています。
感情のままに反応してしまうと、
気持ちは一時的に解消しても、
相手は、何かしらの
反感をもったりします。
反対に、仕返しされたりして、
悪の循環が繰り返される
可能性もあります。
これからは、
感情的な反応でではなく、
冷静に対応できるよう
トレーニングですね。
もちろん！簡単ではありませんが、
真剣に取り組んでいけば、
対応できる！あなたになりますよ。
さらに、この本の中では、
ＴＶなどから私たちが受ける
影響のことも書かれています。
人の陥りがちなことを、
とても分かりやすく、
書かれている本でした。
どうしても許せない！
そんな怒りがあるときは、
参考にまで読まれてみると
いいと思いますよ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
p.s.
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