ボデイライン
ひざと背筋を伸ばして据わる、「長座」で
ボデイラインを美しく保つ
座っている間にシエイプアップ出来たらうれしいな。
長座はバランスがとりにくいので、自然にお腹と腰の筋肉を使います、
お腹が苦しい、ひざが伸びない方はクッションを敷いてもOKですよ。
お試しあれ、継続は力なり・・
ひざと背筋を伸ばして据わる、「長座」で
ボデイラインを美しく保つ
座っている間にシエイプアップ出来たらうれしいな。
長座はバランスがとりにくいので、自然にお腹と腰の筋肉を使います、
お腹が苦しい、ひざが伸びない方はクッションを敷いてもOKですよ。
お試しあれ、継続は力なり・・
