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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。

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こんにちは。

いつもオンライン鑑定（占いの窓）、メール鑑定（個人鑑定）に、お問合せやご予約ありがとうございます。

 

もうすぐ春分の日っていうのに、昨日も今日も、とっても寒いですよね(>_<)。

朝から寒いから、iPhoneのお天気アプリを確認してみたら、体感気温１℃ですって（笑）。

そりゃ寒いわけですわよね。

寒暖差が激しいので、皆様、お洋服で調節できるようにお気を付けくださいね。

 

さて、

そんな揺らぎやすい春先に、

セルフケアのお話を少しさせて頂こうかなと思いまして・・・

ムドラのことをまた書かせてください。

 

ムドラっていうのは、

手のヨガと言われていて、

手の指を組んだりとか、手で形を作ることによって、

エネルギーの循環や、波動の調整、

フィジカル面への良い作用などが期待出来る、

全身を使って行なうヨガと同様の効果が期待出来る、まさに手のヨガなんです。

 

こちら↓は

フィンガーヨガムドラという書籍なのですが

私がこの本を手にしたのは数年前でした。

それまでは、ムドラっていうものにあまりご縁が無かったのだけど

コロナ禍の時期にヒンドゥーの教えやアーユルヴェーダの教え、あとはバガヴァッドギーターのお勉強をするようになってから、徐々にムドラへと近づいて行きました。

身体を動かすのも、それまでは、筋トレメインだったのが、ヨガを積極的に取り入れるようにもなっていきました。

やっとここに辿り着いたか～・・・・っていう感じでした。

 

 

この、フィンガーヨガムドラという書籍は

ムドラを紹介しているだけではなくて

ムドラとはなんぞや、っていう基礎知識から、

手とチャクラとの関係性、手と星や星座などとの関係性、手と五行との関係性、手の反射区、などなど、

あらゆる方向から、癒しや活性化に繋がる視点をまとめてくださっている、非常にお得感満載の書籍なんですよ。

 

私たちの健康っていうのは

運動だけでも足りないし、食事だけでも足りないし、休息だけでも足りません。

暮らしの中の、細やかなパーツひとつひとつが、影響しあって、

幸せを感じるセンサーが育ったり、充実感に繋がったり、一所懸命に取り組むっていうような意欲にも繋がっていきます。

その結果、

今をしっかりと捉えて、感じて、未来へと繋げて行ける。

過去を正解としていく生き方にシフトしていけるわけです。

 

心の平安、

エネルギーの巡り、

考え方や捉え方の変化なども含めて、

ムドラを取り入れることによって、効率よく、自分自身を育てていくことが出来たり、自分自身に必要な見えない領域のことを学んだり、実際の現実世界の見方も健康的に変わって行ったりするのです。

 

最初、ムドラを取り入れ始めた頃は、

私も、組めない形がありました（笑）。

うわ・・・難しいな～手がつりそうだよ～！ってなったりとかね。

でも、繰り返し、こつこつやっているうちに、手が思うように動くようになっていく感覚も感じられたんです。

いかに、これまで、手が固まっていたかも思い知らされました。

もっと柔軟に、自由に、自分の身体を使えるようにしていくことにも、ムドラは繋がるんだなあと感じたものです。

 

ムドラの専門書は色々と出ています。

フィンガーヨガムドラの他にも、

ムドラ瞑想っていう有名な書籍もありますし、

ムドラ全書という書籍も私は持っています。

そして

これらの書籍と連動しているのが

ムドラ手札というカードデッキ。

 

 

ムドラ手札は、ムドラ全書とセットみたいな感じなんだけど、

１０８枚のカードがセットになっていて、それぞれ１枚１枚のカードに１つのムドラが描かれています。

 

 

この画像↑のように、ムドラの名前と、メッセージが書かれています。

それから、裏面にも説明がびっしり書かれていて、対応チャクラも記載されています。

内臓や身体との関りも書いてあります。

なので、スピリチュアルやエネルギーのことだけではなくて、実際の身体への影響などもムドラはしっかりとあるんですよね。

 

キリスト教の宗教画でも、ムドラは描かれていますし

仏像の手の形もムドラです。

色んな種類がありますので、ちょこっと気にして注目してみてください。

神社仏閣巡りがお好きな方や、教会へ行かれたりする方も、

仏像の手の形、イエス様やマリア様や聖人たちの手の形など、見てみてくださいね。

結構面白いですよ。

色んな形を作っていますから＾＾。

 

私は、カードデッキが大好きだから

ムドラ手札はリリースされたタイミングで即手に入れましたが

カードは別に使わないよって方も、ムドラの専門書籍は、暮らしに役立つこともあるんじゃないかなって思いました。

 

取り入れる前は、ハードルが高く感じたりするかもしれません。

専門的に感じたり、宗教的に感じたり、特別なもののように感じることもあるかもしれませんが、

決して、特別ではなくて、私達人間に非常に身近で簡単な、手軽な手法であるということ。

 

瞑想やヨガは良いと分かっていてもなかなか続かないよって方にも

ムドラなら、もしかしたら、気軽にやってみることが出来たりするかもしれません。

 

今回は、ムドラの書籍とカードをご紹介させて頂きました。

 

皆様が、健康で幸せな毎日を過ごせますように。

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