すっかり青空の東京です

 

皆様お元気でしょうか

緊急事態宣言も解除され、ちょっとウキウキ気味ですが、ちょっとブレーキも必要ですね

 

さて、台風に季節になって体調崩してる方も多いと思います。

 

自立神経系の弱い方は何かしらの症状が出ているのでは

頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり腰痛等々・・・

 

そして気分も下がるのでやる気がでないとか。。

今回は「うつと自立神経失調症の違いについて」のお話です。

一見似たような症状があり素人目にはわかりづらいものですが、鬱と自立神経には明確な違いがあるようです

 

鬱の場合は診断の基準となる症状が一日中かつほぼ毎日いおいて症状が現れている。

 

自立神経失調症の場合は特に身体的に病気は無いのに様々な症状に悩まされる、気候や日によって症状が出る。

 

症状については医師の診断が必要なので一度はクリニックなどを受診することをお勧めします。

 

軽い症状のうちに診断してもらう事で安心感にもつながりますしね

 

そのうえでこれらの症状についてはリフレクソロジーなどのリラクゼーションがとても有効とされています。

 

リラクゼーションとは、心と体が緊張から解放されている状態のことを言います

 

緊張を緩和し、ストレスから肉体的にも精神的に解放され、くつろぐ、脱力する  という意味です。

 

落ち着いた環境の中でリフレクソロジーを含むトリートメントやマッサージはまさに疲れた体にご褒美を与えます。

 

リフレクソロジーは補完代替医療の一つで、心と体のバランスを保つことによって自然治癒力を高めるという考え方に基づいているので、

疲れた時にはリフレクソロジーで深いリラックスしてください

 

本当にお勧めですよ。