毎朝食べてる自家製のケフィアヨーグルト
家事や身支度でバタバタ忙しい朝
さっとパクパク手軽に食べれるから私は毎日コレです
さっとパクパク手軽に食べれるから私は毎日コレです
生きた乳酸菌が摂れるケフィアはまさに便秘解消にもってこい
食べたあとお腹がポコポコ動き出して
腸が活動し始めてる〜って実感できます
おかげで毎朝スッキリ
腸活してる！って感じます
あおちゃんもパクパク
そのままで食べたり、メープルシロップをかけたり。
赤ちゃんの頃から食べていて朝のヨーグルトといったらこれです
ケフィアの種菌と、牛乳500mlで簡単に作れるので
我が家の冷蔵庫にはいつも常備しています
我が家の冷蔵庫にはいつも常備しています
毎朝食べてるので、ケフィアヨーグルトを切らさないようにしてます
うちでは2日に1回はケフィアヨーグルトを作っています。
無くならないよう、追加で買ったりしてストックがこんなに
なぜ私が、ロイヤルユキのケフィアヨーグルトをここまで愛用しているかというと
市販のヨーグルトと違い
500gのケフィアに完成した時点での乳酸菌量が4兆個と圧倒的な菌数だからです
ロイヤルユキのケフィアヨーグルトは1回分約250g食べるだけで
2兆個もの乳酸菌を摂取できる計算になります
一度でここまで乳酸菌を摂取できるものはありません
美しい腸を作るには欠かせない発酵食品として有名なヨーグルト。
ケフィアはヨーグルトに比べ、乳酸菌の種類と量が多い
ケフィアはヨーグルトに比べ、乳酸菌の種類と量が多い
さらには乳酸菌が生きているので、より効果が期待できます
ケフィアのおかげなのか、私は長い事便秘知らず
嬉しい事です
ケフィアヨーグルトの作り方はとっても簡単です
めんどくさがりな私でも毎日かかさず作れるほど
【材料】
・牛乳…500ml
・ケフィアヨーグルト種菌…1包
・500ml入る容器…1個
市販の牛乳を用意します
・牛乳…500ml
・ケフィアヨーグルト種菌…1包
・500ml入る容器…1個
市販の牛乳を用意します
種類は牛乳で、成分無調整のを選ぶと失敗はほとんどないです
※乳飲料では作れないので注意
付属の容器に牛乳500mlを入れます。
注いだ牛乳のなかにケフィアヨーグルト種菌を入れます。
この時かき混ぜないで大丈夫ですよ〜注いだ牛乳の上にケフィアヨーグルトの種菌が浮いてますが
このままフタを閉めるだけです。
このままフタを閉めるだけです。
混ぜないでOKです
ここが簡単で気に入ってるところ
モニターセットに付属されている発酵ヘルパーくるみちゃんを容器に巻き付けて
コンセントに差し込み24時間置いておきます
ケフィアが発酵する温度は25℃前後です。
発酵ヘルパーくるみちゃんを巻き付けると、
寒い時期でもケフィアの発酵温度25℃が24時間保たれます。
これから寒くなってくるのでこれは便利
24時間後 フタを開けてみると、ヨーグルトが出来上がっています
ちゃんと固まってる
出来立てヨーグルトのいい〜香り
出来立てがまた美味なんです
ヨーグルトの出来立てって食べた事ありますか？
出来立てはほんのり温か。
市販のヨーグルトに比べ凝固剤が入ってないのでやわらかめ。
この出来たてを食べるのが何よりの楽しみなんです
う…うまい…
すっごく美味しい自分で作ってるというのも、また特別なのかも
美味しくてついつい全部食べちゃいそう（笑）
でも味見はそこそこに、冷蔵庫で冷やします
冷蔵庫で冷やすと、乳酸菌たちが落ち着いてもう少し固い仕上がりになります。
今日は桃と一緒に
メープルシロップやオリゴ糖をかけて食べるのもオススメ
私が食べてるケフィアヨーグルトはお試しセットで購入しました。
ケフィアヨーグルトモニターセット内容
・ロイヤルケフィアプロ プラス たね菌×5袋
・発酵器 くるみちゃん
・500mlの容器×1個
・おたま×1個
・発酵器 くるみちゃん
・500mlの容器×1個
・おたま×1個
これ全部セットで￥1080（税込）です
しかも送料無料
発酵ヘルパーくるみちゃんだけでも2000円以上するので
これはかなりお得
モニターセットとありますが
モニターって何かするの？って最初思いましたが特に何もなく、普通のお試しセットみたいな感じです。
口コミを書いたり営業電話などは一切ありませんでした。
ケフィアの効果・効能について
ケフィアヨーグルトの生きた乳酸菌によって腸がキレイになると
様々な嬉しい効果が期待できます
私の便秘改善を助けてくれて、産後約12キロのダイエットに成功できたのは…
ケフィアヨーグルトのおかげと思っています
（ズバリ！）
ケフィアヨーグルトのおかげと思っています
（ズバリ！）これから秋、冬にかけて寒くなってきますが
ケフィアヨーグルトを食べて乗り越えたいと思います
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