ココロとカラダが輝く美しさを
まずは体験レッスンへ！
体験レッスン受付中！↓↓詳細はこちら
http://ameblo.jp/blackcats-rieko/entry-12159311886.html
3月スケジュール
急な変更、休講等もある場合がございますので、ご来店前にブログ・お電話にてご確認をお願い致します。
引き続き状況を確認しながら、お客様が安心してご利用いただけるよう最善の対応に努めて参りますので、何卒ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
最新状況につきましては、こちらのブログ・お電話にてご確認をお願い致します。
TEL 0478 83 8003
カラダを動かしたい方、興味がある方
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★各クラスヨガマットが必要です。
ＹＯＧＡ
今の自分の体と向き合い、心地よいポーズを見つけながら。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを★
老若男女問わず一生を通じて続けられる運動！様々なことに良いとされる
ヨガの効果を実感。誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心。
ホルモンバランスを整える効能もあるので、女性特有の更年期障害や冷え性などの緩和も。
ボールエクササイズ・ピラティス
カラダ全体を動かしバランスを整え、しなやかに動くカラダを目指します
全身の筋肉を自然と使うことになるため、血の巡りを良くしてくれます。
インナーマッスルを鍛えて全身の筋肉も刺激していきます。
姿勢改善や肩こりや腰痛になりにくい体質にサポート！
ストレッチーズ・ストレッチポール
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布 または、ストレッチポールを使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。
このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
初心者の方でも楽しくカラダを動かせます！布の中で包み込まれる感覚やコロコロ転がしてほぐれる感覚が気持ちいいです
体験レッスン受付中！
☆詳細はこちら↓↓
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※安全上の理由により妊婦さんの参加はご遠慮頂いております。
その他、ご参加は無理のない範囲で行いましょう。
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