4月スケジュール
【お休みのお知らせ】
4月は
都合により変更させていただいております。
ご迷惑をおかけいたしますが
何卒宜しくお願い致します。
急な変更、休講等もある場合がございますので、ご来店前にブログ・お電話にてご確認をお願い致します。
【スタジオをご利用される皆さまへ】
ＹＯＧＡ
今の自分の体と向き合い、心地よいポーズの中で心の安定とやすらぎを。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを。
老若男女問わず一生を通じて続けられる運動。
様々なことに良いとされるヨガの効果を実感。誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者でも安心。
ホルモンバランスを整える効能もあるので、女性特有の更年期障害や冷え性などの緩和も。
エクササイズ・ストレッチポール・ピラティス
カラダ全体を動かしバランスを整え、しなやかに動くカラダを目指して
全身の筋肉を自然と使うことになるため、血の巡りを良くしインナーマッスルも鍛えて全身の筋肉も刺激していきます。
姿勢改善や肩こりや腰痛になりにくい体質にサポート
ストレッチーズ
米国生まれの画期的なエクササイズツール
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。
このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
初心者の方でも楽しくカラダを動かせます！包み込まれる感覚が気持ちいいです！
体験レッスン受付中！
☆詳細はこちら↓↓http://ameblo.jp/blackcats-rieko/entry-12159311886.html
※安全上の理由により妊婦さんの参加はご遠慮頂いております。
ご参加はご自身の責任において行っていただいております。各レッスンご自身の無理のない範囲で行うようお願いします。
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