今日から新年度！
4月度は「体重維持で体脂肪率を下げる！」を目標に筋トレ&糖質制限頑張ります！
★糖質量：58
★イベント：DESK→チーム出発式（歓迎会）
★運動：なし
朝：牛乳プロテイン：10
就寝前：プロテイン：3
★食事
【朝】自宅：10
・目玉焼き2つ&キャベノリ：糖5
・ウインナ&納豆&味噌汁：糖5
【昼】会社＠弁当：10
・目玉焼き2つ&豚しゃぶ：糖3
・キャベノリ&味噌汁：糖7
【夜】木々屋＠池袋：25
・焼き鳥諸々：糖10
・ハイボール5杯：糖5
・その他：糖10
