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考えすぎないために読んで、ラクになった本

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暇だから悩む、暇人は悩む、といった有名人は誰だったかな。私はこの夏、いつにも増して悩んだ気がします。とくに病院で。

「いつか行き先が病院だけになってしまうかも!」などと、ついつい考えてしまいました。はい、考えすぎですね。

病院に通う頻度が高く、長い待ち時間があったのはたしか。暇じゃないようでいて暇な時間があったので、悩んだのかもしれません。呼吸器内科 総合内科 口腔外科と、どれも総合病院でしたから待ち時間はどうしても長くなります。


今日は、そんな私が「考えすぎない暮らし」にしたくて手に取った本について紹介します。また、そもそもなぜ考えすぎてしまうかも、ざっくりまとめてみました。

目次
考えすぎてしまう人とは
「考えすぎない、気にしない。」「もう、振り回されない。」PHPスペシャル
おわりに
総合病院のロビー

考えすぎてしまう人とは


そもそも、なぜ考えすぎてしまうのでしょうか。時間があるからと書きましたが、元々の性格にもよるのではないでしょうか。

●完璧主義
●真面目
●慎重
●自分に自信がない
●ネガティブ思考
●心配性
●感受性が強い
●責任感が強い
●一人で抱え込みやすい


思いつくままにざっと書いてみましたが、みなさんはいかがでしょうか。

私も、考えすぎる方です。考えすぎないようにしようと思っていても、待合室にいたときのように深みにはまることがある。これはもう性分だと思うので、時間がなくても変わらない気がします。
 

「考えすぎない、気にしない。」「もう、振り回されない。」PHPスペシャル


総合病院での長い待ち時間を潰すのに、最近はPHP スペシャルを1冊持って行って読むことが多いです。

昨年ご縁があって2冊いただいたのがきっかけで、自分でも買うようになりました。

この雑誌の特徴は、ひとことで言えば、心を軽くして穏やかに生きて行くためのアドバイスが充実している点だと思います。

考えすぎない、気にしない(PHPスペシャル9月号 2023年)

目次がアマゾンで公開されているため、いくつかを引用します。

「考えすぎない、気にしない。」Amazon 目次の一部

◎「ひとり反省会」から抜け出せないあなたへ
◎人づきあいの護身術
◎忘れる脳力を伸ばす!
◎「気にしすぎ」な自分でもいい



「もう、振り回されない。」Amazon 目次の一部

◎自分を守るための タイプ別「怒る」練習
◎身近な人からの攻撃に我慢しない!
◎SNSで心をすり減らさないために
◎〈マンガエッセイ〉身近にいる「困ったさん」



目次だけ見ると少しディープな内容のように感じるかもしれませんが、やさしい言葉と可愛いイラストの効果で読みやすかったです。

小さくて軽いため、バッグにポンと入れて持ち歩けるのも嬉しい。

最新号にリンクを張っておきますので、ぜひ目次からご覧ください。悩みを軽くするヒントがあると思います。




おわりに


というわけで、先月から今月にかけて病院ばかり行っていて考えすぎている…という話と、考えすぎないために読んでいる雑誌「PHPスペシャル」について紹介しました。

今日もこのあと、隣の市の総合病院へいくので、1冊もっていくことにします。

前向きになれる内容が盛りだくさんな雑誌なので、待ち時間も短く感じることでしょう。いつまでも暑くてしんどい時季だからこそ、せめて心は軽くしておきたいです。

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原田さよ

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考・衣・食・住、すべてをシンプルに。片付けやすい順番や罪悪感のないものの減らし方、家族のだれもがわかりやすい収納、身体も心もラクでいられる家事のやり方について書いています。少ない服でも楽しめる着回しの工夫なども。
ものを減らしてゆったり暮らせるようになりました。自分に使える時間が増えたことが一番嬉しいです。

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