評価 
（3点/5点満点）
著者はカナダ出身で、20年以上にわたり自己啓発を研究しているスコット・アラン氏。
素晴らしい人生のつくり方を伝授する指南書で、100項目で構成されています。
子どものころに設定され、大人になってもひきずっているネガティブな感情。
そのネガティブな感情を取り除くことで、充実した日々となり、飛躍的な成長が手に入ると言います。
本書の項目を1つでも今すぐ行動に移して、新しいポジティブな習慣を身につけましょう。
【my pick-up】
◎自分の成長に投資する
心構えを改善するために1日1時間を使うことは、多くのライフコーチが推奨している。1日1時間読書をし、また運動の習慣を身につけよう。
◎1時間早く就寝する
夜更かしをしているなら、その習慣はなるべく早く改めたほうがいい。1時間早く就寝すると、睡眠を改善し、生産性を高め、心身の健康を増進させ、心臓の病気を防ぎ、ストレスをやわらげ、記憶力と学習能力を高める。
◎もう少し頑張る
大きな成果をあげる人は普通の人よりも努力する。すべてのことでもう少し頑張ることを心がけよう。行動する必要があると思ったら、すぐに行動を起こそう。「ほかの人たちが週末を楽しんでいるときも目標の達成に努める」「テレビを消してスキルアップのための勉学に集中する」「ほかの人たちがまだ寝ているときに1時間早く起きて準備をする」
